Девушки, кто вылечился от панических атак? Что помогло? Как с собой разговаривали, рефлексировали?🙏

julia_design

Юля

Девушки, кто вылечился от панических атак?

Что помогло? Как с собой разговаривали, рефлексировали?🙏

06.06.2025

Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...

Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом

Какие витамины и минералы важны для развития плода?

Лучший комментарий

Я сама избавилась от панических атак.Перестала реагировать на них,вообще.Это трудно дается,но мозг не перестанет выдавать панические атаки пока человек их боится.Как только я поняла,что это всего лишь паническая атака,стала просто с ней жить,не обращать внимания,перестала бояться,так они и прошли.

06.06.2025 Нравится Ответить

mother35

Я тоже. Просто нужно научиться контролировать дыхание.

06.06.2025 Нравится Ответить

julia_design

Спасибо) а как?
- сейчас па, ты не умрешь, это сейчас закончится?

06.06.2025 Нравится Ответить

_cotton_candy_

@julia_design, ну вы же несколько раз проживали паническую атаку и поняли,что она не опасна.В момент панической атаки не надо контролировать пульс,дыхание и вообще не надо зацикливаться на своих ощущениях,проживите её и мозг поймет,что опасности эти симптомы не несут и перестанет выдавать вам паническую атаку

06.06.2025 Нравится Ответить