Как справляться с плохим самочувствием и не винить себя?

Сегодня тот самый день.

Всю неделю я была на нуле 🪫. Пришел цикл (что-то сбилось после заплыва) и я стонала от боли, которую не глушил ни один обезбол.

Последние два дня давление было ниже 100 и 65, так что я ещё и ползала.

То самое состояние, когда у тебя комната в чемоданах с поездки, грязные полы и ты питаешься чем попало, потому что готовить не можешь.

Я не умею принимать себя такой какая есть, когда мне плохо. Я стыжусь, начинаю грызть себя за неуспешный неуспех. И просто в один день, когда все безобразие происходящего достигает апогея, я беру себя в руки.

Доброе утро, иду готовить белковый завтрак.

#похудеюнабегу