Почему ребенок в 4 месяца плохо спит и как помочь?

Добрый вечер
Дочке 4 месяца и неделя
В последнее время очень беспокойно спит, что днём, что ночью
Днём может поспать максимум час, иногда вообще 30-40 минут
Ночью, засыпает и часто ворочается, руками лезет себе в глаза,ноги вверх поднимает, крутится, даёшь соску, чуть успокаивается, потом опять по кругу спустя какое то время
Что это может быть и что делать, подскажите пожалуйста