Можно ли давать свеклу ребенку каждый день?

Девочки, не подскажите, можно ли давать свёклу ребёнку каждый день?
Знаю, что вроде как есть ограничение в количестве, рекомендуют обычно не более 60гр в день. Но вот можно ли прям каждый день давать?