Велосипед для плоского живота: ваш опыт?
Девочки!!!
Прочла,что одним из самых лучших способов убрать жир в области живота-езда на велосипеде.
Есть ли опыт подобный у вас?
Пы.сы естественно в совокупности с питанием.
Очень нужны отзывы…
Лучший комментарий
EllaМама двоих (4 года, 10 лет)
Аэробные нагрузки это когда сердце во время нагрузки бьётся 127-144 уд/мин. На велосипеде это достаточно быстрая езда может быть. Езжу и прыгаю, иногда плаваю, вот с питанием у меня проблемы. Живота прям как такового нет. Если есть какие-то проблемы с здоровьем, то плавание будет лучшим вариантом из предложенных.
Комментарии
АннаМама дочки (10 лет)
Жир с живота уходит с помощью питания, других вариантов нет.
OlgaGlМама двоих (7 лет, 16 лет)
Массаж еще хорошо помогает. Я делала комплекс
FenixМама двоих (8 лет, 21 год)
Спортивная нагрузка в целом снижает вес при дефиците калорий, разумеется. Скакать, бегать - можно не всем, тут зависит от личных диагнозов. Плавать хорошо, но смотря как, чтобы был эффект. Аквааэробика круче результаты дает. Велосипед убирает живот немного, крутить нужно сильно, быстро, много.
Абонент в спортзал + счетчик калорий + большое желание = минус вес и плюс подтянутое тело. Но это борьба на всю жизнь.
Екатерина Детская одежда и обувь в наличии. Мама троих детей
Можно очень лихо гонять с жирным животом на велике, можно очень лихо гонять без живота на велике. Я бываю в обеих эпостасях и все зависит только от того сколько я ем до и после велика)) Если ем еще и в процессе катания, то шансы на живот подрастают) В свое время просто жила на велике и везде на нем передвигалась, но склонность к набору никуда не делась,всегда питание первично
LiаNaМама сына (7 лет)
Плаваю, бегаю, хожу, велик, спорт, пресс в том числе- худеет все
Отдельно- так не работает🤣
МарияМама дочки (7 лет)
Мне обруч помог подтянуть живот и бока. Вакуум тоже помогает и не жрать после ужина😂
Анна СадыковнаМама подростков
@alice2008 год это ого-го 😂
Екатерина Детская одежда и обувь в наличии. Мама троих детей
@alice2008 дело в том, что у многих действительно иллюзия, что обруч= талия ) но это не так совсем) Это один из вариантов двигаться и далеко не самый лучший и эффективный
Конечно обруч лучше, чем на диване лежать..но если двигаться, то есть более толковые варианты, обруч не убирает локально жир на животе)
МарияМама дочки (7 лет)
@deto44ka я ж не говорила что это панацея. Мне зашло, мне помогло. Это очень сложная работа, как и на скакалке прыгать и железо тягать. Это та же система, чтобы начать и продолжить, а не бросить по тому что не помогло. Я ещё и аппликатор Кузнецова эксплуатирую и на скакалке немного могу
Mari_68Мама дочки (3 года)
Муж сколько его знаю, с мая по октябрь каждый день ездит на работу на велике. Его телу можно обзавидоваться. Ест всё подряд и пьёт пиво.
НатальяМама сына (4 года)
Можно убрать только питанием. А пресс качать вообще вредно.
Там вообще не важно, какая активность, если она есть, главное питание
КатеринаМама двоих (8 лет, 13 лет)
Скакалка но только если здоровые колени)
Живот быстрее убирает подсчет калорий,убрать жирное и добавить2/3 рациона овощи и фрукты
Добавьте душ шарко 10 процедур через 1-2 дня,убирает холодец и корректирует фигуру
Велик хорошо уберет живот при условии активного катания от часа в день+растяжка+при езде важно выбрать ростовку по колесам,т.е корпус должен быть слегка наклонен вперед с ровной спиной и живот соответственно втянут)тогда будет даже пресс
Нана 👼Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Еще очень хорошо висцеральный жир убирает - не есть вечером.
После 19 воду 👌🏼
Ох, какой результат будет 🥹
Нана 👼Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@melissa66, да, потому что жир сперва уходит с легких мест, а потом уже самые проблемные)
Закон подлости.
У меня обычно с ног в последнюю очередь уходит.
А живот сухой-сухой )
Нана 👼Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@melissa66, но свою талию я увидела только после того, как перестала вечером есть.
Она стала просто идеальная 👌🏼
Хотя спорт всегда был и есть.
Но только питанием удалось отточить (
К сожалению
АнастасияМама дочки (8 лет)
@miracle, у меня видимо нет легких 🤣🤣одно заплывшее
Но если серьезно он уходит,но кажется я делаю мало и уходит мало
Маргарита Мама двоих (4 года, 16 лет)
Лучше бег. Скакалку точно не рекомендую
Анна СадыковнаМама подростков
@melissa66 а я маты зашивала или шторы стирала за 5 😂. На улице когда бегали 10 кругов, я на первом круге пряталась за вкопанные колеса, а на десятом присоединялась к остальным. 🙈😅
Правда уже после школы встретив учителя узнала что он был в курсе, но относился с пониманием 🤭
АнастасияМама дочки (8 лет)
@annasadikovna, 🤣🤣🤣
Маргарита Мама двоих (4 года, 16 лет)
@melissa66 постепенно, медленно
НаталиМама сына (6 лет)
Оо, сегодня только искала, живот растет и растёт 😭
ingrid.velette.thaïМама двоих (4 года, 8 лет)
Метод 12-30-5 😍
НатальяМама двоих (1 год, 8 лет)
Настя, у меня бухгалтер едет на велосипеде на работу и домой в теплое время года. Как была 75, так и есть((( а вот скакалка ей помогает, в обеденный перерыв скачет, с марта минус 5 кг, плюс убрала сахар и булки.
OlgaGlМама двоих (7 лет, 16 лет)
Бассейн 🔥
ОляМама сына (6 лет)
Хороший секс - качает пресс, снимает стресс, снижает вес.
Велик вам сделает ноги)
Сахарок Мама сына (9 лет)
@malony, «милый, мне пора подкачать пресс, снимай трусы!»
Анна СадыковнаМама подростков
Соглашусь на миллион процентов. Только с регулярным сексом за три месяца становлюсь упругой стройняшкой. Жаль муж часто отсутствует , да и я не столько хочу уже 😂. Эх
Анна СадыковнаМама подростков
@2lebedd кстати нет, я в сексе чаще пассив, но всё равно отлично худею при регулярном.
ЕленаМама двоих (2 года, 8 лет)
Нет, Насть) одно время я очень много ездила на велике, от него живот не уходит к сожалению
АнастасияМама дочки (8 лет)
🥲🥲🥲
НаталияМама двоих (младенец)
Плавание и табата - отлично работают в комплексе , очень быстро видны результаты трудов
Велик - это гуд) но у меня от него никогда не худел живот ) попа, как орех - да) ноги сильные- да ) главное не забывать про растяжку, а то можно ноги сделать очень некрасивыми
НаталияМама двоих (младенец)
@melissa66, 🤣🤣 все уйдет )) жир испугается, когда его действительно возненавидишь)
Я убрала полностью газировки (кроме брюта) и кожа стала ровнее … еще бы перестать сладости поедать 🤦🏻♀️
АнастасияМама дочки (8 лет)
@swe_ety, я кстати вообще не фанат и не пью газировку,но грешила иногда энергетиками. Но сейчас этого год почти нет от слова совсем.
Начала срываться на сладости.
Возможно от того,что мал результат. Может мало вложила в это времени и сил.
Стараюсь не сдаться дальше т.к не могу так жить. С «такой» собой
НаталияМама двоих (младенец)
@melissa66, правильно правильно !) улыбаемся и пашем!) женщина должна быть прекрасна!) в ж**у бодипозитив!)
EllaМама двоих (4 года, 10 лет)
Аэробные нагрузки это когда сердце во время нагрузки бьётся 127-144 уд/мин. На велосипеде это достаточно быстрая езда может быть. Езжу и прыгаю, иногда плаваю, вот с питанием у меня проблемы. Живота прям как такового нет. Если есть какие-то проблемы с здоровьем, то плавание будет лучшим вариантом из предложенных.
АнастасияМама дочки (8 лет)
Спасибо
EllaМама двоих (4 года, 10 лет)
@melissa66 ❤
EllaМама двоих (4 года, 10 лет)
Анна 🤍💙♥️Мама сына (5 лет)
Я только начала ездить, но вспоминая опыт прошлых лет, когда я ежедневно меньше 30км не проезжала, пузень всегда была 🤕
Анна 🤍💙♥️Мама сына (5 лет)
@melissa66 не, ну велик это в любом случае отличный вариант для снижения веса, просто у тебя прям акцент велик=прес, нет, качество тела однозначно будет лучше, но вот пресс, лично у меня уходит если его качать реально до усёра.
АнастасияМама дочки (8 лет)
@bogany, не скажу,что на пресс. Там жир и я хотела хотя бы начать с этого т к ноги всегда и всю жизнь худели еле еле и в последний момент
Анна 🤍💙♥️Мама сына (5 лет)
@melissa66 я планирую чередовать с бассейном, недавно забросила, но вот очень мне нравились занятия аквааэробика, попробуй, я думаю это отличный комбо как раз для сжигания жира.
АнитаМама дочки (5 лет)
Жир в области живота отдельно не уходит. Тело а целом худеет. А в зависимости от типа фигуры что то уйдет первым, а что то последним. Например у меня (груша) попа всегда худеет последней.
У фигуры яблоко - последним уйдет как раз живот.
АнастасияМама дочки (8 лет)
У меня ярко выраженная груша.
Сейчас заплыло все. И худеет не равномерно как раньше.
NottieМама сына (2 года)
Регулярно езжу на велосипеде - но пока у меня только ноги вкачались 🙈
NottieМама сына (2 года)
@melissa66, бедра около колен и немного ягодицы, по будням суммарно около 40 минут в день, я в садик и из садика сына на велосипеде вожу, плюс по городу иногда
АнастасияМама дочки (8 лет)
@nottie, вау это то,что мне нужно если брать ноги. Спасибо 🙏🏻
NottieМама сына (2 года)
@melissa66, не за что 🫶 пусть получится.
Анита·Мама дочки (5 лет)
Жир в области живота отдельно не уходит. Тело а целом худеет. А в зависимости от типа фигуры что то уйдет первым, а что то последним. Например у меня (груша) попа всегда худеет последней.
У фигуры яблоко - последним уйдет как раз живот.
·3 отметок «Нравится»3·Ответить