Как правильно принимать семена льна для здоровья и фигуры?
Купила семена льна, знаю что очень полезные и для желудка и для фигуры.
Только как их принимать😅
Поделитесь, может кто кушает такое, в интернете в основном в еду добавляют и измельчают
Но мне бы чем проще тем лучше. В йогурт добавить хочу попробовать и все, это пока единственное, что придумала
Людмила·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Измельчить немного и в йогурт. Самый норм способ для меня )
Валерия··
Мама дочки (3 года), беременна (40 нед.)
Ну вот тоже про это думала тк не любитель всяких полезных салатов и вообще изысканностей
❤️vs_original·
Мама троих детей
Не измельчала, как то так добавила в йогурт)
Думаю на салаты с рукколой и подобной зеленью тоже норм будет)
Валерия··
Мама дочки (3 года), беременна (40 нед.)
Вот говорят размельчить нужно.
А по салатам мой максимум огурцы помидоры или всякие Оливье и крабовый😅
Авокадо,рукколу и другие прелести не понимаю
Кристина·
Мама сына (1 год)
Перемолоть в кофемолке или блендере, далее добавлять в йогурт или просто пару ложек залить кипятком и добавить ягоды или топпинги в эту кашу. Молоть обязательно, просто семена мало полезны, т.к организм их не воспримет
Валерия··
Мама дочки (3 года), беременна (40 нед.)
Так, блендер и кофемолка мимо, их нет, но попробую просто растолочь
Кристина··
Мама сына (1 год)
а ступка и пестик?
Валерия··
Мама дочки (3 года), беременна (40 нед.)
скалка максимум😅ну при желании размельчу
Ольга·
Мама двоих (6 лет, 19 лет)
В салат добавляю
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Я измельчаю ,и натощак столовую ложку просто запиваю водой.
Валерия··
Мама дочки (3 года), беременна (40 нед.)
В день по столовой ложке, получается?
Катерина··
Мама двоих (младенец)
да, с горкой
Алёна·
Мама сына (6 лет)
Я перешла на льняное масло. Столовую ложку натощак.
Поначалу не очень, но я приловчилась беру в рот и сразу водой запиваю. Если есть лимон или сок лимона, то можно в воду добавить сок и запивать, он заглушает вкус масла
Валерия··
Мама двоих (младенец)
Спасибо, пока что семечки натощак ужас, в каше более менее
Алёна··
Мама сына (6 лет)
поэтому масло более менее. Оно хоть и горькое, но если быстро запить, то норм. А сок лимона горечь глушит.