Я на уколах ем на 1200-800,бывает и того меньше,ни на каком режиме выживания и прочей дичи не будет стоять вес,в концлагерях толстых не было.Есть дефицит-худеете,не худеете-нет дефицита и точка.

То,что вы посчитали дневную калорийность это еще ничего не значит,вы посчитайте недельную,а потом среднюю в день,то есть разделите на 7,
Спорю на сотку,если ваша калорийность и будет 1200,вы скинете в весе)

Я тоже хочу начать считать калории, но я вообще не понимаю, как это делать, с чего начать)

У вас и белка и жиров нормально, углеводы надо добавлять, 1200 это просто пипец

Я бы углеводы пересмотрела. Долгих углей нет, клетчатки нет практически

Может воды мало пьете?

1200 калорий это очень мало , у организма режим выживания и запаса , здесь не будет похудения , организм будет про запас откладывать

Мне кажется, калорий мало
Организм в режиме выживания, не снижает вес
Хорошо, если запасать не начнёт
На самом деле, у меня так же, не могу я чистым питанием наесть 1500, наедаюсь на 1200. А у меня только базальный метаболизм 1230🙈

У вас калораж лежачего человека, вы не можете не худеть. Возможно ошибки в подсчетах. Но углей мало, да

Мало углеводов, если правильно понимаю 🤔