У меня есть беседа с девчонками, худеем , мотивируем и просто поддерживаем друг друга, если хотите добавлю ?? 🍒🧸

вы самая лучшая мотивация для себя. Я на велгии сейчас худею, делаю коллажи, оч мотивирует двигаться дальше

Не знаю как остальные, но лично я ради здоровья худею. Есть проблемы с гормонами по-женски. Из-за этого уйма проблем( Поэтому мое здоровье сейчас в моем приоритете, худею на тирзетте и методе тарелки

Детям нужна красивая мама)) вы похудеете!!

Фух! Дую на вас с зарядом мотивации, на Тирзетте за два месяца минус 9 кг))

В зеркало почаще смотритесь) я еще на моделей поглядываю) велгию ставлю сейчас, кушаю намного меньше.

У меня вся сила воли на энлигрии держится)) Низкий аппетит придает мотивацию)

Выбрать шикарное кино с шикарной женщиной и захотеть стать такой же : наряды, уход , фитнес , образ жизни !

Всю беременность мечтала о том, как приведу себя в форму. В итоге, когда моему ребёнку было ровно два месяца - я уже весила меньше, чем до беременности.
Во-первых, для себя я исключила любые виды диет. Я все время пытаюсь питаться правильно, хотя бы приблизительно соблюдать бжу. Калории я не считаю. Это абсолютно не сложно и можно найти кучу здоровских рецептов, за которые вам организм скажет спасибо.
Любой прием пищи - всегда овощи. Сладкое заменила фруктами и протеиновыми батончиками.
Но и полностью от сладкого я не отказывалась. Когда хочется, ем, но не на эмоциях и в меру. Но даже съесть иногда шоколадку, когда правда грустно, тоже бывает полезно!
Я к тому, что не загоняйте себя ни в какие ограничения. Пересмотрите весь свой рацион. Обязательно делайте упор на клетчатку, пейте больше воды. Постарайтесь себя занять, чтобы от скуки не есть. Больше двигаться.
Надо любить и заботиться о своем тебе, а не ставить ограничения, чтобы снова и снова возвращаться к срывам.

Сфоткайте себя в нижнем белье. Офигенная мотивация

Я сейчас придумала себе худеть по чуть чуть😁👍каждый месяц и как будто не сложно выглядит, но я только начала😂😂😂😂пока полет нормальный, не насилую себе мозг, может только чуть-чуть, посмотрим что из этого выйдет.
А мотивирует меня моя дочь!
Я как представлю, что нужно будет с ней везде фоткаться, как только она на ножки встанет, мне прям плохо становится, что рядом с такой красоткой, как она буду я, кракозябра😂а она еще меня любить будет, а я кракозябра какая-то, фу, так не хочу. 😂
Еще папа наш такой красивый мужчина, с плечами, улыбается во весь рот, глазки озорные и я рядом с ними маленький жирный гном😂хочется вписаться в эту красивую картинку семьи😁

А вообще самая сильная мотивация то влюбленность.Когда у меня была сильная любовь ,не отношения а просто плутоническая любовь я была стройная.Вообще это было лучшее время в моей жизни

У меня мотивация есть.Очень тяготит ожидание результата.Но не ограничиваю себя во времени.Просто меняю образ жизни и не жду быстрых результатов.Меня мотивируют старые фото.

Влюбитесь
Когда влюбляюсь начинаю ухаживать за собой, больше гулять, мечтать и просто забывать про перекусы. Для меня всегда еда была - как способ добрать эндорфинов. Или способ избавится от скуки.
В общем советую вам найти человека/хобби/себя и с кайфом проводить время. Килограммы сами начнут уходить потихоньку.

Главное, очень прошу, не изнуряйте себя строгими диетами. От них только вред

Для меня главная мотивация- это мое настроение. Когда я толстая, то моя самооценка на нуле. А для меня всегда она была важна)) питайтесь по режиму. Я вот ем в 10:00 и в 15-16:00, два раза. Без перекусов. Мне этого хватает. Иногда бывают сбои, но я быстро ставлю себя на место))

Услышала по радио сегодня 😁 готовьте невкусно!

Смотрю сериалы. Там все худые… мотивирует😁

Тирзетта Вам в помощь

Посмотрите фото, если есть, где вы худая.
Найдите наряд/образ, о котором мечтаете.
Подумайте о детях. Им нужна здоровая, активная мать.
Подумайте о своём будущей. Дети вырастут и съедут. У вас будет много времени на "пожить для себя", как вы хотите это время проводить? Комплексуя?

Мне б поправиться😭

Хватит жрать!
😁

Сравните фото себя до беременностей и сейчас)))

Для меня всегда было мотивацией отражение в зеркале и цифра на весах💁🏼

Кардинально сменить гардероб)

Самая лучшая мотивация это подойти к зеркалу.
Начните заниматься с тренировок по 10/15 минут. Либо музыкальные тренировки.