Как справиться с тягой к фастфуду на диете?
Всем привет. Нужен совет) кто сидит на диете как вы справляетесь с тем, когда хочется чего-то вкусненького и запретного. По состоянию здоровья пришлось отказаться от многого, но иногда так хочется какой нибудь фастфуд или ещё чего-то. Сегодня искушения меня пересилили и вот лежу умираю. Когда хочется чего-то, то такое ощущения, что мозг отключается, а потом страдаю
Комментарии
Проблема в том, что я не могу сделать послабления, т.к это сразу сказывается на здоровье. Буду пробывать пить хром😔
Делайте дома ПП сладости,домашний шоколад , домашние кексы из муки без глютена и сахара. ПП конфеты из всяких фиников. Домашняя шаурма ,без соусов, на сметане .
Я калории считаю , на днях ходила кровь сдавать, потом во вкусно точка , все, что хотела съела , без пирогов и десертов конечно, на 700 калорий почти , в обед окрошку , в ней 180 всего и на 400 нормально поужинали котлетка с овощами
Уже как год по субботам позволяю себе все что угодно))). Но напрочь отказалась от сладких напитков и их теперь не хочется вообще. Раньше любила колу попить...
Пью хром ,цинк .Если хочется чего-то запретного ем орехи или пью воду .Но я к еде как-то спокойно отношусь
@natali212557, хорошо сбивает аппетит, да, причем не только к сладкому) пила магний 3 разных, но тут ничего не заметила хорошего
@natali212557, Хрома пиколинат IPSUM в Ютеке: ссылка честно говоря первый попавшийся
Съесть что то жирное: авокадо, кусочек сала с б/г хлебом, масло рассосать во рту. Жиры дадут насыщения и не будет скачка инсулина
И поддержка надпочечникам нужна