Как похудела с 48 до 40 размера за год: моя история, марафон, спорт и питание!
Ровно ГОД, как я решила , что хочу вернуться назад из 48 размера в 44, но в итоге ушла в 40🤪🤪🤪
Я решилась на пост и откровенные фото, так как очень часто стала тут встречать посты девочек , желающих похудеть 🙌
При моем росте 156, до 26 лет была обычной девчулей в 44 размере с весом 55кг.
Потом замершая, развод со страшной нервотрепкой, тревожное расстройство и привет 48 размер, на весах 66кг🙈🙈🙈
Второй удачный брак, год назад муж дарит путевку в Турцию , и я понимаю , что не готова ехать такой плюшкой. Вступаю в классный марафон Омского блогера Юлии Вейзенборн, сажусь на подсчет калорий , домашние тренировки и с того момента началась моя новая жизнь.
Сегодня спустя год я 40 размера одежды и на весах 46кг ( планировала до 55🤪).
Подруги шутят , что я РППшница, муж просит пропускать тренировки , потому что перестал видеть меня дома, а я кайфую от своего образа жизни. Работаю в 2 организациях одновременно , вожу сына в сад и секцию, успеваю ходить в зал , шагать 10-20к шагов, иногда бегать перед сном , делать массажи , обертывания)))
Конечно, я исключила из своей жизни все колбасы, сосиски, сладкое, мучное, алкоголь( могу иногда позволить , но сжигаю активностью).
Питаюсь до 1300ккл, слежу за кбжу и активность, активность , и еще раз активность😉🏅🏋🏿♀️
Лучший комментарий
Супер результат! браво! а я на семавике похудела на 15 кг, теперь на семавике некст продолжаю. Питание и образ жизни тоже изменила и кайфую от этого
Комментарии
Супер результат! браво! а я на семавике похудела на 15 кг, теперь на семавике некст продолжаю. Питание и образ жизни тоже изменила и кайфую от этого
Какой у вас результат классный! мне тоже дефицит помогает и тирзетта, иначе бы до сих пор была 89 кг
Марафоны не для меня. Пробовала - не мое. Сейчас на тирзетте худею. Просто раз в неделю колю- вес уходит.
вы очень миниатюрная) и большую работу проделали над собой. я после родов с 87 кг худела на велгии, сейчас зал добавила
Я тоже задалась целью похудеть, вот сейчас на велгии худею, - 2 размера пока!
Вы большая молодец! Вот это сила воли и энергия✊🏻
@lena_love_mark, понимаю, я в 30 лет тоже намного лучше себя знаю, чем в 20))
@lena_love_mark 😃😃🤭🤭🤭есть ещё шанс что у меня это откроется, мне ещё 29😃🤭
Не совсем по теме.. У вас на каре кератин? Если да, поделитесь у кого делали?
Дали себе год😍очень классный результат! Вы красавица и до, и после ❤️
Нет, я за вас конечно рада. Не хотела лезть. Но не транслируйте это в массы. Потому что это не нормально.
Я транслирую свой опыт ))) а не навязываю пойти в мой марафон )))
@lena_love_mark значит просто нужно было написать что вы молодец и всё благодаря активности и питанию. Про каллораж умолчать. Очень много девушек ищут волшебную таблетку для похудения и готовы верить в любой бред, если это помогло другому.
@wm_vika, у меня он четко расчитан , у всех рост и вес разный -соотвественно у всех разная норма для похудения )
Ну даже для сброса веса вам нужно 1500 ккал. Для поддержания 1800-1900. Около 1300 на постоянной основе это очень мало. Только лежать дышать и ничего не делать. А если есть хоть маленькая бытовая активность, это не норма.
Год это может и нормально, но дальше всё может полететь в тартарары.
Может быть нарушение цикла, проблемы с кожей и волосами. Да и в целом для здоровья это не хорошо
@olenkabox, @wm_vika, все в порядке ) когда в зал иду, в этот день добавляю )
Крутой результат
Мне бы такую силу воли🤭🙈🙈🙈
Хотя настал тот пик когда я ощущаю себя плюшкой и меня это бесит 🤭
Так до 1300 это ж дефицит. Получается вы и дальше худеете? Ещё и зал. Не боитесь исчезнуть?
Очень мало, согласна. Потом на нормальный колораж быть очень тыжело выйти.
Ну даже для сброса веса вам нужно 1500 ккал. Для поддержания 1800-1900. Около 1300 на постоянной основе это очень мало. Только лежать дышать и ничего не делать. А если есть хоть маленькая бытовая активность, это не норма.
Год это может и нормально, но дальше всё может полететь в тартарары.
Может быть нарушение цикла, проблемы с кожей и волосами. Да и в целом для здоровья это не хорошо