Как похудела с 48 до 40 размера за год: моя история, марафон, спорт и питание!
Ровно ГОД, как я решила , что хочу вернуться назад из 48 размера в 44, но в итоге ушла в 40🤪🤪🤪
Я решилась на пост и откровенные фото, так как очень часто стала тут встречать посты девочек , желающих похудеть 🙌
При моем росте 156, до 26 лет была обычной девчулей в 44 размере с весом 55кг.
Потом замершая, развод со страшной нервотрепкой, тревожное расстройство и привет 48 размер, на весах 66кг🙈🙈🙈
Второй удачный брак, год назад муж дарит путевку в Турцию , и я понимаю , что не готова ехать такой плюшкой. Вступаю в классный марафон Омского блогера Юлии Вейзенборн, сажусь на подсчет калорий , домашние тренировки и с того момента началась моя новая жизнь.
Сегодня спустя год я 40 размера одежды и на весах 46кг ( планировала до 55🤪).
Подруги шутят , что я РППшница, муж просит пропускать тренировки , потому что перестал видеть меня дома, а я кайфую от своего образа жизни. Работаю в 2 организациях одновременно , вожу сына в сад и секцию, успеваю ходить в зал , шагать 10-20к шагов, иногда бегать перед сном , делать массажи , обертывания)))
Конечно, я исключила из своей жизни все колбасы, сосиски, сладкое, мучное, алкоголь( могу иногда позволить , но сжигаю активностью).
Питаюсь до 1300ккл, слежу за кбжу и активность, активность , и еще раз активность😉🏅🏋🏿♀️
Лучший комментарий
Супер результат! браво! а я на семавике похудела на 15 кг, теперь на семавике некст продолжаю. Питание и образ жизни тоже изменила и кайфую от этого
Комментарии
Супер результат! браво! а я на семавике похудела на 15 кг, теперь на семавике некст продолжаю. Питание и образ жизни тоже изменила и кайфую от этого
Какой у вас результат классный! мне тоже дефицит помогает и тирзетта, иначе бы до сих пор была 89 кг
Марафоны не для меня. Пробовала - не мое. Сейчас на тирзетте худею. Просто раз в неделю колю- вес уходит.
вы очень миниатюрная) и большую работу проделали над собой. я после родов с 87 кг худела на велгии, сейчас зал добавила
Я тоже задалась целью похудеть, вот сейчас на велгии худею, - 2 размера пока!
Вы большая молодец! Вот это сила воли и энергия✊🏻
@lena_love_mark, понимаю, я в 30 лет тоже намного лучше себя знаю, чем в 20))
@lena_love_mark 😃😃🤭🤭🤭есть ещё шанс что у меня это откроется, мне ещё 29😃🤭
Не совсем по теме.. У вас на каре кератин? Если да, поделитесь у кого делали?
Дали себе год😍очень классный результат! Вы красавица и до, и после ❤️
Нет, я за вас конечно рада. Не хотела лезть. Но не транслируйте это в массы. Потому что это не нормально.
Я транслирую свой опыт ))) а не навязываю пойти в мой марафон )))
@lena_love_mark значит просто нужно было написать что вы молодец и всё благодаря активности и питанию. Про каллораж умолчать. Очень много девушек ищут волшебную таблетку для похудения и готовы верить в любой бред, если это помогло другому.
@wm_vika, у меня он четко расчитан , у всех рост и вес разный -соотвественно у всех разная норма для похудения )
Ну даже для сброса веса вам нужно 1500 ккал. Для поддержания 1800-1900. Около 1300 на постоянной основе это очень мало. Только лежать дышать и ничего не делать. А если есть хоть маленькая бытовая активность, это не норма.
Год это может и нормально, но дальше всё может полететь в тартарары.
Может быть нарушение цикла, проблемы с кожей и волосами. Да и в целом для здоровья это не хорошо
@olenkabox, @wm_vika, все в порядке ) когда в зал иду, в этот день добавляю )
Крутой результат
Мне бы такую силу воли🤭🙈🙈🙈
Хотя настал тот пик когда я ощущаю себя плюшкой и меня это бесит 🤭
Так до 1300 это ж дефицит. Получается вы и дальше худеете? Ещё и зал. Не боитесь исчезнуть?
Очень мало, согласна. Потом на нормальный колораж быть очень тыжело выйти.
Уборка ванной комнаты: подробная инструкция и советы для отличного результата! Готовимся к чистоте!
Хочу поделиться с вами своим чудесным настроением и зарядить на уборку дома 🧼
Предлагаю сегодня начать с ванной комнаты:
- разобрать всю химию и расставить по категориям: для туалета/стирки/окон и зеркал/поверхностей/и прочее.
- выбросить всё, чем не пользуетесь год и более и с испорченным сроком годности.
- в параллели ставьте стирку и сушку (если есть), чтобы постепенно уменьшать количество грязного белья.
- помыть унитаз снаружи и внутри.
- помыть ванную и все бортики.
- помыть раковину.
- п...
Что делать, если кот прищемил морду дверью: советы, как понять, нужна ли ветеринарная помощь?
Девы, вы все знаете, давайте совещаться 🙈неделя богата на события…
Ситуация- дети прищемили морду кота дверьми в комнату 🙈не специально конечно, бесились и не заметили как он пытался проникнуть. Теперь сильно все переживают- это любимый питомец. Я сама ситуацию не видела, бабушка слышала только душераздирающее «мяу». Сейчас пришла с работы кот вылез из укрытия, вроде нос мокрый и влажный, внешне нет ничего подозрительного . Ощупала мордочку- он не реагирует никак на прикосновения смотрит просто...
Сотрясение мозга у ребенка: куда бежать и что делать, если есть подозрения? Советы и опыт
Мамочки,подскажите,пожалуйста кому обращаться если подозрение на сотрясение мозга?вчера сын гулял со своим дядей и с разбега вошел в железный держатель для рук для спуска с горки.дядя сказал не сильно ударился и плакал секунд 30,домой пришел как обычно,но ночью просыпался и говорил что хочет по большому и во второй раз сходил стул был нормальный и через 3 минуты после того как уложила снова спать была рвота,я сочла это за инфекцию из садика.на утро был жидкий стул,само поведение как обычно,но сл...
Ну даже для сброса веса вам нужно 1500 ккал. Для поддержания 1800-1900. Около 1300 на постоянной основе это очень мало. Только лежать дышать и ничего не делать. А если есть хоть маленькая бытовая активность, это не норма.
Год это может и нормально, но дальше всё может полететь в тартарары.
Может быть нарушение цикла, проблемы с кожей и волосами. Да и в целом для здоровья это не хорошо