Нужен ли бандаж при беременности? Разбираем показания, виды, плюсы и минусы, а также как выбрать комфортный вариант!

❓Зачем носить бандаж?
⠀
Как только живот начинает заметно расти, многие задумываются о дополнительной поддержке.
Понимаю вас, девочки ☺️
⠀
И тут на сцену выходит он – бандаж. Он может быть полезен для снижения нагрузки на спину и уменьшения дискомфорта, особенно в третьем триместре 🤰
⠀
⚡ Спойлер: я не рекомендую носить его без показаний! Он абсолютно НЕ нужен всем подряд! Я за то, чтобы носить его ТОЛЬКО по показаниям! Например, если вы вынашиваете двойню, стоит диагноз ИЦН, многоводие и тд. Или у вас сильные боли в пояснице. В таком случае, можно надеть его, если предстоит длительная дистанция. Для всех остальных случаев – есть гимнастика, остеопат, бассейн 💪🏻
⠀
Но если вы все-таки решили, что вам нужен бандаж – выбирайте тот, в котором будет максимально комфортно:
⠀
1️⃣ Эластичный пояс или широкая лента. Обеспечивает легкую поддержку и часто используется на поздних сроках 🤰
⠀
2️⃣ Трусики/шортики, имеют специальные эластичные вставки для поддержки спины и живота.
⠀
3️⃣ Универсальная модель, разработана так, чтобы можно было носить как во время беременности, так и после нее.
⠀
Минус в том, что пока вы не купите и не попробуете его в носке – вы не сможете понять удобно в нем или нет (а бандажи ❌ возврату и обмену не подлежат, имейте это ввиду).
⠀
Из возможных плюсов бандажа:
⠀
✅ Поддерживает растущий животик, облегчая нагрузку на спину.
✅ Согласно некоторым исследованиям, борется с растяжками и помогает коже оставаться в тонусе (но мы-то с вами знаем, как бороться с растяжками и профилактировать их 😉)
✅ В нем комфортнее при ходьбе или активных упражнениях.
⠀
Но если затянуть его слишком туго, может начаться давление на животик и неудобства с пищеварением, как раз то, чего стоит избегать!
И, если все время полагаться на бандаж, поясничные мышцы могут расслабиться и забыть, что им тоже нужно работать 🤷🏼‍♀️
⠀
📐 Как подобрать?
⠀
Сидеть бандаж должен идеально: как любимые джинсы 👖 – чтоб нигде не пережимало, но и не висело 😃
🌿 Материалы выбирать лучше максимально натуральные, чтобы кожа дышала и вам было комфортно.
⠀
А теперь, расскажите, кто-нибудь уже испытал бандаж в действии? Понравилось или нет? Поделитесь своими историями в комментариях! 💌