В этих родах очень помогло проживать схватки дыхание по Кобасу. Даже очень сильные так проживала, плюс фитбол - просто спасение. В потугах вообще не поняла зачем мне сували трубочку дышать, меня это сбивало, просто нужно делать то, что мы делаем когда какаем😁. Всё!

Смотрела видео родов , как рожали и на что обращать внимание как дышать . Думала что самое тяжело это схватки пережить а потуги это так , оказалось наоборот 🤣вытужить было сложнее всего . Схватки продышал и ладно . А тут надо работать и не какать,а тужить в другую дырочку 🤭 ттт смогла вытужить надеюсь в этот раз не будет таким крупным

Просто слушайте акушерку. Ничего не смотрела оба раза😄

Очень понравился курс ссылка

Она максимально за мягкие естественные роды. После курса родов не боюсь, настрой ясен какой должен быть для своего блага и малыша. Посмотрим, как на практике будет 😁 Про дыхание рассказала)

Видели когда нибудь как животные рожают, кошечки или собаки ?) они дышат прям как надо, я так пыталась дышать, и было реально проще схватки переживать )

Я пересмотрела кучу видео и прочитала всего, в итоге вся порвалась на британский флаг, ещё и эпизио, там была швейная фабрика.

Так что я разочарована, и в следующий раз надеюсь будет легче, говорят, вторые роды уже проще как правило))