Как уложить ребенка спать быстро: дневной сон, режим, ритуалы и секреты! Помогите советом!

Что-то я задолбалась по полтора часа укладывать ребенка спать. Не работают ни ассоциации, ни режим, ни ритуалы.
Работает убрать нафиг дневной сон с припиской, что после 16:00 мы никуда не поедем на машине (ребенок уснет моментально) и в принципе ничего не запланируем на вечер (повышается капризность, объективно НС у нее не справляется).
Крик души какой-то, я просто хочу спокойно вечером делать свои дела, а не тратить время на вот это вот всё 🫠