Девочки. У меня очень такой вопрос

Если не прошло 40 дней, но выделения белые уже 4 день, то можно уже совершить полное омовение?

И еще хотела бы узнать про эффективную контрацепцию. Слышала что спираль и таблетки дают побочки, лишний вес, а лишним весом я и так страдаю