Девочки, поделитесь своим опытом и лайфхаками по восстановлению фигуры после родов🙏

С первым ребенком была совсем молода, глупа, особо ни о чем не задумывалась, казалось что мне море по колено.

За беременность набрала 23кг (был вечный дикий голод, реально хотелось есть 24/7), был огромный живот, просто огромный. После родов на месте живота остался прям фартук, шмат кожи.

Видела у многих живот после родов как бы медленно "сдувается", а у меня пропал сразу, просто висел ужасный блин, на выписку шла уже со своим дородовым весом.

Мне, можно сказать, повезло. Без особых усилий живот ушел, но все же небольшая дряблость осталась, был такой курдюк когда нагибалась, но не ужасно😅

Сейчас я набрала 10кг, животик средний, в целом аккуратный. Но все же хочу после родов капитально привести себя в норму.

Вот думаю, нужен ли корсет после родов? Вы пользовались, вам помог? Возможно, есть какие-то другие важные вещи, на которые стоит обратить внимание?

Не хочется мне что-то опять с таким ужасным фартуком ходить, как после первых родов 🫠
_____________

Немного уточню. По питанию вопросов нет, это база.

Интересуют ваши взгляды на корсеты, вакуум, планку, обертывания. Понятное дело общая польза от всего этого будет. Но на сколько это эффективно на вашем опыте в послеродовом восстановлении?

К примеру сильно ли вам помогло делать вакуум или его "польза" перехвалена?