Магний при ГВ: можно ли принимать и какой выбрать?

Девочки 👋🏼 ГВшный вопрос😅
Кто принимает магний при гв? Какой?
Или все же не желательно?
Подскажите пожалуйста, а то прям чувствую уже нужно для нервишек что-то пропить 😁