Лера Логунова мне нравиться) в ТГ ее канал, там она расписывает план тренировок для новичков и для тех кто в теме)
Я сперва просто пальцев в экран и потренировались с ней и чуть не сдохла) оказывается я сложную взяла тренировку) теперь когда находит, сперва ищу план тренировок для новичков, а потом уже ищу эти видео на канале у нее)