Начинаю интервальное голодание. День 2.
Доче 5 мес, лактация установлена, чувствую, что готова. Даю себе пол года, чтобы прийти в форму.
Вчера вес 46.9 кг
Сегодня 46.1 кг
Первые неск суток самые сложные - вчера я уже прошла "ой могу и завтра начать", "а кто это мне запретил, сама запретила сама и разрешу есть". Когда муж уплетал вкусный ужин в 21:30 я чуть не сдалась, но решила, что тянуть с возвращением в тонус уже некуда.
П.с.: мой рост 152 см😅
Лучший комментарий
Комментарии
Блииин мне тоже нужно
Рост тоже 152, и вес 52 😵💫 из за токсикоза приходится кушать каждые два часа(
Да вы чтоооо) сильно не парьтесь, сейчас самое главное выносить малыша. Потом уже будете действовать
Эх не люблю когда пишешь о своем похудении, а все начинают советовать как лучше😭 Просто я в свои 34 тоже успела все попробовать и все изучить, и уж я знаю свое тело и свой организм
Это 100%, я уже пробовала мне кажется все что только есть, и знаю подход к себе
Я уверена что те, кто проходил этот путь - просто пожелают удачи (знают, что это тяжело и лучше хоть что то чем ничего), а профессионалы в этом деле не будут лезть с непрошеными советами. На остальных же "диванных войск" я забила во всех областях своей жизни
Я не первая и скорее всего не последняя вам скажу, что вы выбрали сомнительный способ привести тело в форму.
Но вы девочка взрослая, так что предположим, что вы знаете, что делаете))
Лучше сомнительный чем никакой в следующий понедельник)
Ой я щас тоже скидваю, дефицит каллорий + тренировки дома+ шаги каждый день, рост 164, щас вес 55
Хочу стать 50
Вы супер, не останавливайтесь👍🏻
Я пока меееедленно раскачиваюсь, мне до вашей программы еще далеко
@mother.mary, оййй вы бы знали, до этого было мнрго отговорок! Начинала по моему с яняваря или февраля ?
Но упорно с конца апреля начала🤣🤣🤣🤣🤣
Мой рост тоже 152
Тоже зов придти в форму
Но у вас еще малыш маленький
Какой рацион питания Лучше в нашем случае ?
Я думаю каждый путем экспериментов может найти для себя что-то более подходчщее, я вот девушке писала выше свой план:
Ну у меня чисто свой подход, я много чего пробовала ранее, и делаю так, как будет комфортно мне и я знаю что я не сорвусь и не брошу.
Примерный план (там я меняю по самочувствию)
1 нед - просто ИГ, ем всё подряд, и сладкое и мучное, главное войти в ритм морально
2 нед - исключаю мучное
3 нед - исключаю сладкое
4 нед - чистое питание, ем все подряд в рамках ПП (мясо, яйца, крупы, овощи фрукты)
Я ростом 159, и уже 53+ на мне ощущаются, когда сидишь складки на животе, руки как крылья трясутся(. У меня есть знакомая она такого же роста но вес у нее больше, где то 55-57 но ее фигура отпад живот худой талия вау, попа без целлюлита и ноги тоже. Я один раз застала ее обед, она кушала тунец консервированный , гречка и огурец свежий и все это на большой тарелке разложено частями и не маленькие горсти. Ужин у нее, куриная грудка прям целая филе половинка, два яйца варенных, на гарнир не помню но точно не рис не макароны. Вот думаю в будущем такое себе повторить😅
Вы пока в положении - кайфуйте от себя т от будущего малыша😅 потом будете за это браться😅
А так да, я про это и пишу, что вес у меня маленький, но сейчас моя цель не худеть сильно, а вернуться к здоровому питанию и активностям, ИГ это начало изменений так сказать)) ваша знакомая молодец, у меня тоже бывают такие периоды в жизни, вот буду стремиться опять, а то в декрете совсем расслабилась
У вас шикарные данные по весу
Я бы только мечтала
Спасибо🙏🏼 так и есть, но тело не в форме, живот торчит, кожа дряблая, целлюлит, спина болит, лицо в отеках, в общем весь послеродовой набор🤣 я буду работать в осн не на снижение веса, а на оздоровление
Тем временем я:
Рост 152, вес 68😂😭 я не то что о 46 мечтаю, я о 56 мечтаю 😃
@mother.mary, у меня в первую очередь попа худеет, прям становится плоская, фигура яблоко.
@mdinm да, я думаю еще от типа фигуры зависит конечно. Я вообше кстати удивлена, что тут так много девушек ответили 150см +-, я думала я одна на весь КЗ такая низкая😅
@mother.mary, я всегда была самая маленькая, но когда в группу пришла девочка ниже меня 😂я удивилась, и еще две девочки чуть выше меня, и сейчас много встречаю кто низкого роста. Не знаю почему так.
42 + здоровые пищевые привычки, тело в тонусе, хорошее пищеварение, красивая сияющая кожа
@salamandra-bla-bla я знаю что нужно моему телу, я в нем живу 30 лет. Вы можете не голодать, я вас не призываю)
@mother.mary ну вы же сами написали, подтянуться. У вам сейчас гормонально так. Поэтому не худеть надо, а чуть активности и тело будет в тонусе. Хотя мне кажется вы и так отлично выглядите, просто ищите недостатки😁
@salamandra-bla-bla спасибо! Вы не видели меня голой в душе🤣
Я как раз добавила в пост что 152 см, чтобы не смущали эти цифры😅
Люди с таким весом тоже худеют?🥲