Mom.life
Галина
alerada13
Галина
кто сидел на интервальном голодании? через сколько начинает вес уходить? я с зимы и во время отпуска особенно жрала как свинья, именно жрала, без остановок, каждые 15 минут перекусы делала, вес был меньше, чем сейчас, прибавила жоска я во время отпуска, когда знаете шведский стол и тд и тп, но вот уже 2 недели как отрегулировала питание, а вес как прилетела с отпуска на несколько грамм только снизился, в чем причина интересно? 2 недели на 2-3 тысячах калорий наверное была в отпуске, сейчас 2 недели на 1,5 тыс ккал но вес не идет ((
04.06.2025

Лучший комментарий

Комментарии

innokentyevna
innokentyevna
я , сперва уйдут отеки очень быстро вес снизится на -3,-5 кг а дальше будет уходить уже жир и в месяц будет уходить -2 кг игин
04.06.2025 Нравится Ответить
alerada13
alerada13
а через сколько будут уходить отеки?
04.06.2025 Нравится Ответить
innokentyevna
innokentyevna
@alerada13, отеки уходят 1-2-3 недели у меня за неделю ушли за неделю 5 кг скинула а щас уходит жир уже соответственно медленее👀тут главное не вставаьь на весы
04.06.2025 Нравится Ответить
almkrv
almkrv
По себе скажу, лучше начинать с малого. Уменьшить порции, постепенно отказываться от сладкого, мучного, жирного и тд, после 18ч не кушать. Мне считать кбжу лень, поэтому можно сказать что я на интервальном, лично мне подходит👍🏻 ну и конечно воду пить)) я в начале года за 1,5мес на 10кг похудела, потом муж с сво в отпуск приезжал, с ним 3кг наела опять и вот снова взяла себя в руки и снова худею😂
04.06.2025 Нравится Ответить
mamassa11
mamassa11
Анализы сдавали? Я на Кето и интервальном стала сидеть норм стало. Так как у меня инсулинорезистентность. Только такая безуглеводная подходила. Если ещё кортизол есть тоже бывает трудно худеется. Там еще нужно смотреть что по витаминам.
04.06.2025 Нравится Ответить
alerada13
alerada13
ага сдавала, все в норме, после родов меня лечили от ковид дексаметазоном, так как был отек легких и лежала на ивл, оказывается это лекарство повышает кортизол, мне несколько дней кололи его, но прошло по идее 2 с лишним года
04.06.2025 Нравится Ответить
mamassa11
mamassa11
@alerada13 а кортизол последний раз когда сдавали?
04.06.2025 Нравится Ответить
alerada13
alerada13
@mamassa11, вот кортизол не сдавала, я вот недавно узнала, что оказывается дексометазон повышает уровень кортизола
04.06.2025 Нравится Ответить
ireneisgood
ireneisgood
После 6-7 ч не кушать
Много ходить 👍
Резко голодать чревато, наоборот срывов будет больше и стресс для организма
04.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также