Низкое давление и паника: что делать маме?
Девочки, у меня пониженное давление. Сегодня 80/50. Я зачем то выпила три капучино и теперь у меня невозможно стучит сердце. Тонометр говорит что аритмия. Началась паническая атака, сводить челюсть, но я не могу ее сомкнуть до конца так как у меня стоят на зубах набалдажники для прикуса. Я уже в пакет подышала и валерьянки выпила. Никак не могу успокоиться. Что делать ?
Юля·
Хочется бл.ть сомкнуть эту сраную челюсть
Юля·
Что можно в аптеке купить от панической атаки ?
Ольга·
Мама дочки (6 лет)
Успокойся, всë у тебя хорошо, главное не поддавайся паники.
Скоро всë пройдет. Наверное же было такое уже, прошло же? ) и сейчас пройдет, жить будешь!!! 🥰
Юля··
Было до беременности - даже скорую вызывали. В беременность прошло . Первый раз такое после беременности
Ольга··
Мама дочки (6 лет)
@yulyagolyb купи мороженку самую вкусную и съешь еë))
Светлана·
На улицу бы выйти подышать
Юля··
Я хожу по улице
Юлия ·
Отвлечься надо
Сядьте, поймите, что ничего страшного не произойдет, посчитайте предметы вокруг себя, протрите пыль, забудьте про показатели тонометра и челюсть, панички это обман мозга, адреналин выделился и нужно немножко времени
Юлия ··
@yulyagolyb потому что это круг, замкнутый, и нужно из него выйти
Юля··
да, так и есть
Юля··
@sefnm, вот Вы все правильно описываете !
А мама мне сегодня сказала - в наше время никаких панических атак не было 😂
Ольга·
Мама дочки (6 лет)
Главное не оставайся одна со своим страхом, позвони подруге, по говори и отвлекись. У меня сестра всегда мне звонит когда начинается паническая атака. Мы с ней болтаем и ей так страшно и она отвлекаться начинает
Юля··
Да я не одна. Спасибо. Муж , мама , дети. Маман еще больше паникует когда я паникую - отправила ее домой
Уставшая мамочка·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Холодной водой искупаться
Юля··
Точно ! Этим и займусь сейчас
Уставшая мамочка··
Мама двоих (2 года, 3 года)
@yulyagolyb, я тоже сегодня так сделала мне стало легче
Мария·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
В вашем случае лучше давление поднимать не кофе,кофе повышает пульс и соответственно тревожность может повыситься.Лучше от кофе отказаться в таком количестве(я тоже из-за этого отказалась от кофе,так как пульс был высокий и па начинались).Лучше конечно к врачу сходить на прием и узнать чем поднимать давление,а так попить чай с шоколадом темным.А от па попробуйте техники отвлекающие,например найди 10 предметов красного цвета,какие запахи вокруг есть и к когда паничка наоборот нельзя куда-то идти или бежать и так организм выделяет адреналин в это время и тут начинаешь бежать,а он реагирует еще острее.Лучше сесть удобно,разуться,закрыть глаза и ногами начать прочувствовать что под ногами(как будто корни пускаешь в землю)
Юля··
Я если честно не поднимала давление кофем, а просто некогда было поесть и я с голодухи пила кофе(
Так то 80/50 для меня ничего еще )
Полина ·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Может бури какие
Я второй день в таком состоянии.. жутко тревожное
Не могу себе места найти .. ничего не помогает … только пиздюлей детям когда раздаю, отвлекаюсь 🤣
татьяна·
Мама подростка
В таких случаях лучше не валерианку пить,а корвалол( валокордин). Они содержат небольшую дозу фенобарбитала,который регулирует сердцебиение и успокаивает