Если вы не знаете, что приготовить на обед или ужин - вот несколько вкусных, проверенных и сбалансированных вариантов 😍#заметкихудеющей
⠀
Стейки горбуши, фетучине со шпинатом, кукуруза 🌽 и мой любимый соус из греческого йогурта с зеленью, чесноком и натёртым солёным огурчиком - это просто космос 👀
⠀
Макароны, стейк индейки в специях, брокколи и морковь 🥕 - сытно, просто и очень вкусно.
⠀
Рис жасмин, чахохбили и свежие овощи - ароматный, домашний вариант, который всегда кстати.
⠀
Киноа, оладьи из печени, авокадо (я немного посолила его и сбрызнула лимонным соком), жареный под крышкой кабачок без масла и салат айсберг - лёгко и питательно.
Рецепт оладюшек ) ссылка
⠀
Ну и, конечно, шаурма 🫶🏽 - моя любовь! Можно вкусно есть и худеть - это точно.
⠀
Салат с креветками и ананасами. Лёгкий, сочный, сытный !)))
Рецепт ссылка
Рубленные котлеты с брокколи , сочные и очень вкусные , на гарнир гречка , огурчик и зеленый горошек !)
Рецепт котлеток ссылка
⠀
Я похудела на 25 кг именно на таких приёмах пищи. Не нужно есть только отварную грудку и лист салата, чтобы снижать вес. Главное - это баланс, удовольствие от еды и регулярность.
⠀
Лучший комментарий
Комментарии
Классика 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
У меня столько сохранений везде , но я не пользуюсь ими , и вечно ломаю голову , чем бы позавтракать , а что сделать на обед ? А что на ужин 🥘
@life_magical, у вас здорово получается, хорошо придумываете))
У меня типо « о племени !»
@kris.mar18, у нас если пельмени , то только домашние 😁 но я их 100 лет не лепила
Давно хотела у вас спросить , а вы свинину не едите?
Редко , вот папа привозил , пришлось есть 😂сама не покупаю
Ой какие , они у вас прям на котлетки похожи ☺️
А я обожаю печеночные оладьи, но один раз 3 дня блин квартиру не могла проветрить от них! Поэтому теперь люблю их только на чужих фото))
@komarovanatt, да ну ? 😂😂😂 у нас нет такого , муж сказал , он удивлен что по вкусу они как какие то куриные оладьи 🥞 😁 он не ест у меня печень . Ну и дома никогда не пахнет когда печень готовлю
@life_magical, я вот смотрю вас и не пойму, как вы так заворачиваете.
Можете выкладывали пост такой😆
@erkalieva22, как обычную шаурму )) никакого секрета
@life_magical, она у вас как то слоями😄
У меня так не получается 🤷♀️
• шаурма с куриным филе и свежей капустой
⦁ лаваш
•Яйцо
⦁ куриное филе
•хрустящая капустка
•Шпинат
⦁ сладкие томаты черри и вяленые томаты
•острый соус из помидоров
⦁ нежный соус из греческого йогурта с зеленью и чесноком
Сохранила, что бы забыть что сохранила. И опять сидеть и думать че приготовить 😀