Если вы не знаете, что приготовить на обед или ужин - вот несколько вкусных, проверенных и сбалансированных вариантов 😍#заметкихудеющей
⠀
Стейки горбуши, фетучине со шпинатом, кукуруза 🌽 и мой любимый соус из греческого йогурта с зеленью, чесноком и натёртым солёным огурчиком - это просто космос 👀
⠀
Макароны, стейк индейки в специях, брокколи и морковь 🥕 - сытно, просто и очень вкусно.
⠀
Рис жасмин, чахохбили и свежие овощи - ароматный, домашний вариант, который всегда кстати.
⠀
Киноа, оладьи из печени, авокадо (я немного посолила его и сбрызнула лимонным соком), жареный под крышкой кабачок без масла и салат айсберг - лёгко и питательно.
Рецепт оладюшек ) ссылка
⠀
Ну и, конечно, шаурма 🫶🏽 - моя любовь! Можно вкусно есть и худеть - это точно.
⠀
Салат с креветками и ананасами. Лёгкий, сочный, сытный !)))
Рецепт ссылка

Рубленные котлеты с брокколи , сочные и очень вкусные , на гарнир гречка , огурчик и зеленый горошек !)
Рецепт котлеток ссылка
⠀
Я похудела на 25 кг именно на таких приёмах пищи. Не нужно есть только отварную грудку и лист салата, чтобы снижать вес. Главное - это баланс, удовольствие от еды и регулярность.
⠀