Мама троих детей

Если вы не знаете, что приготовить на обед или ужин - вот несколько вкусных, проверенных и…

Если вы не знаете, что приготовить на обед или ужин - вот несколько вкусных, проверенных и сбалансированных вариантов 😍#заметкихудеющей

⠀

Стейки горбуши, фетучине со шпинатом, кукуруза 🌽 и мой любимый соус из греческого йогурта с зеленью, чесноком и натёртым солёным огурчиком - это просто космос 👀

⠀

Макароны, стейк индейки в специях, брокколи и морковь 🥕 - сытно, просто и очень вкусно.

⠀

Рис жасмин, чахохбили и свежие овощи - ароматный, домашний вариант, который всегда кстати.

⠀

Киноа, оладьи из печени, авокадо (я немного посолила его и сбрызнула лимонным соком), жареный под крышкой кабачок без масла и салат айсберг - лёгко и питательно.

Рецепт оладюшек ) https://mom.life/post/66fc223057811437723d92b7

⠀

Ну и, конечно, шаурма 🫶🏽 - моя любовь! Можно вкусно есть и худеть - это точно.

⠀

Салат с креветками и ананасами. Лёгкий, сочный, сытный !)))

Рецепт https://mom.life/post/6828e3669e4f377fde6b9017

Рубленные котлеты с брокколи , сочные и очень вкусные , на гарнир гречка , огурчик и зеленый горошек !)

Рецепт котлеток https://mom.life/post/6839ce4d6aa70b6f51307aa0

⠀

Я похудела на 25 кг именно на таких приёмах пищи. Не нужно есть только отварную грудку и лист салата, чтобы снижать вес. Главное - это баланс, удовольствие от еды и регулярность.

⠀

да ну ? 😂😂😂 у нас нет такого , муж сказал , он удивлен что по вкусу они как какие то куриные оладьи 🥞 😁 он не ест у меня печень . Ну и дома никогда не пахнет когда печень готовлю