Если вы не знаете, что приготовить на обед или ужин - вот несколько вкусных, проверенных и сбалансированных вариантов…
Если вы не знаете, что приготовить на обед или ужин - вот несколько вкусных, проверенных и сбалансированных вариантов 😍#заметкихудеющей
⠀
Стейки горбуши, фетучине со шпинатом, кукуруза 🌽 и мой любимый соус из греческого йогурта с зеленью, чесноком и натёртым солёным огурчиком - это просто космос 👀
⠀
Макароны, стейк индейки в специях, брокколи и морковь 🥕 - сытно, просто и очень вкусно.
⠀
Рис жасмин, чахохбили и свежие овощи - ароматный, домашний вариант, который всегда кстати.
⠀
Киноа, оладьи из печени, авокадо (я немного посолила его и сбрызнула лимонным соком), жареный под крышкой кабачок без масла и салат айсберг - лёгко и питательно.
Рецепт оладюшек ) https://mom.life/post/66fc223057811437723d92b7
⠀
Ну и, конечно, шаурма 🫶🏽 - моя любовь! Можно вкусно есть и худеть - это точно.
⠀
Салат с креветками и ананасами. Лёгкий, сочный, сытный !)))
Рецепт https://mom.life/post/6828e3669e4f377fde6b9017
Рубленные котлеты с брокколи , сочные и очень вкусные , на гарнир гречка , огурчик и зеленый горошек !)
Рецепт котлеток https://mom.life/post/6839ce4d6aa70b6f51307aa0
⠀
Я похудела на 25 кг именно на таких приёмах пищи. Не нужно есть только отварную грудку и лист салата, чтобы снижать вес. Главное - это баланс, удовольствие от еды и регулярность.
⠀
Ирина·
Ммм ням ням... Можно рецепт шаурмы)
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
• шаурма с куриным филе и свежей капустой
⦁ лаваш
•Яйцо
⦁ куриное филе
•хрустящая капустка
•Шпинат
⦁ сладкие томаты черри и вяленые томаты
•острый соус из помидоров
⦁ нежный соус из греческого йогурта с зеленью и чесноком
Жанара·
Мама троих детей
Шаурма у вас всегда такая аппетитная👍
Жанара··
Мама троих детей
@life_magical, я вот смотрю вас и не пойму, как вы так заворачиваете.
Можете выкладывали пост такой😆
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
как обычную шаурму )) никакого секрета
Жанара··
Мама троих детей
она у вас как то слоями😄
У меня так не получается 🤷♀️
Аля·
Мама дочки (8 лет)
По Вашему рецепту, очень вкусно😍и нежно! Спасибо ❤
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Ой какие , они у вас прям на котлетки похожи ☺️
Наталья··
Мама дочки (8 лет)
А я обожаю печеночные оладьи, но один раз 3 дня блин квартиру не могла проветрить от них! Поэтому теперь люблю их только на чужих фото))
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
да ну ? 😂😂😂 у нас нет такого , муж сказал , он удивлен что по вкусу они как какие то куриные оладьи 🥞 😁 он не ест у меня печень . Ну и дома никогда не пахнет когда печень готовлю
Ирина·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Давно хотела у вас спросить , а вы свинину не едите?
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Редко , вот папа привозил , пришлось есть 😂сама не покупаю
Крис·
Мама двоих (младенец)
Сохранила, что бы забыть что сохранила. И опять сидеть и думать че приготовить 😀
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
Классика 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
У меня столько сохранений везде , но я не пользуюсь ими , и вечно ломаю голову , чем бы позавтракать , а что сделать на обед ? А что на ужин 🥘
Крис··
Мама двоих (младенец)
у вас здорово получается, хорошо придумываете))
У меня типо « о племени !»
Кристина Андреевна 🕊️··
Мама троих детей
у нас если пельмени , то только домашние 😁 но я их 100 лет не лепила