Қыздар, бірнеше лайфхакпен бөлісіп кетейін:

1. Омырауда емізгенде трещина болмас үшін соңғы 1-2 ай күнде омыраудың ұштарын қатты тұздалған сумен жуа беріңіз, сонда емізгенде трещина болмайды, маған ланолиновый крем де қажет болмады.

2. Сүтіңіз жетпей жатса бірден смесь беруге асықпаңыз, хельба(семена пажитника) дегенді шай сияқты іше беріңіз, сүт бірден келеді. Және көп ұйықтаңыз, ұйқыңыз қанып тұрса сүт жақсы келеді. Часто емізе беріңіз.

3. Толғақ кезде душтың ішінде тұрып, толғақ болып тұрған іштің төменгі жағына немесе беліңізге қатты душпен ұрыңыз, ауырғанын қатты сезбейсіз. Және фитболда отыру өте жақсы көмектеседі.

4. Раскрытие тез болу үшін ютубтан Кобаса деген дәрігердің методымен толғақ кезінде демалыңыз. Максимально расслабиться ету керек. Раскрытие тез болады және разрывсыз босанасыз.