Сначала прополоскать одежду в чистой воде хорошенько, без всяких порошков и прочего. Просто в чистой воде. Потом уже как обычно постирать.
Обычно закидываю в машинку на полоскание сначала, потом уже стирка. Но можно и руками прополоскать предварительно, если одежды не много.
@nastya1993_p особо не заморачиваюсь. Машинка вроде при полоскании не нагревает воду, руками стираю так, чтоб было комфортно рукам: не кипяток, но и не ледяная.