Как убрать слизь в горле после болезни? Советы мамам

Как избавиться от ощущения соплей в горле ? Извините конечно за подробности но я не знаю как это называется 🥲
После гриппа прошло уже недели 2 но это ощущение не проходит, из-за этого постоянно тошнит и вырываю 🥲