Как защитить зубы летом? 4 скрытые опасности
4 опасности лета 🆘
Лето подкралось незаметно, а вместе с ним и не очевидные на первый взгляд опасности для зубов.
Но мы предупреждены, значит вооружены 👀
Итак⬇️
1️⃣ сухость во рту
Слюна защищает зубы, питая их полезными минералами.
Если во рту сухо, для зубов нет защиты. Плюс это благоприятная среда для развития бактерий.
Летом, особенно находясь на солнце, часто возникает обезвоживавание всего организма, в том числе и полости рта.
Поэтому обязательно пьем много воды. А также, если чувствуете сухость во рту, можно рассасывать конфетки с ксилитом 🍭
2️⃣ лимонады и газировки
Этот пункт вытекает из первого.
Мы хотим пить, но пьем что-то вкусненькое и сладенькое.
Кариозные бактерии у нас во рту будут нам очень благодарны за это 🙂
Заменяем сладкие напитки на воду 💧
3️⃣ частые перекусы
Лето - это когда ты совсем недавно принял основной прием пищи, вроде бы не голодный, но тут прошел мимо ягод и фруктов и понял, что без них дальше нельзя 😅
Или на пляже рука сама тянется к чипсам и снекам.
Мы совсем недавно с вами обсуждали, что частые перекусы создают во рту благоприятную микрофлору для развития кариеса.
Поэтому лучше ягоды, фрукты, чипсы и всё остальное включать в основной прием пищи.
А между приемами пищи делать перерывы как минимум 2-3 часа.
Если перекусы всё же есть (особенно сладкие или вредные), в идеале почистить зубы после этого, или сполоснуть рот водой или пенкой для зубов, или попить воды.
4️⃣нетщательная гигиена
Причин летом для этого может быть много:
⚪️ гуляли весь день, вечером почистить не успели
⚪️ утром тоже убежали по делам
⚪️ в отпуске пропустили пару чисток, чтобы не опоздать на завтрак
⚪️ отправили на выходные к бабушке, она так чистить зубы не умеет и тд.
Но тут никаких советов нет😄
Закладываем больше времени, с грязными зубами из дома не выходим и не ложимся спать.
Регулярная тщательная чистка зубов 2 раза в день - залог успеха.
А вообще, какое классное время года начинается!
Быстрее всех остальных проходит 😄
Наслаждаемся! 😎☀️🌻⛱️🕶️🐳🐠⚓️🌅🛳️🤿🦐