Как справиться с токсикозом и ГСД? Моя борьба за сахар и вес
Поною немного 😢
Несколько дней на диете при ГСД, налаживаю. По мимо изменения вкусовых привычек , еще и психологический момент, кушать то что не особо люблю, режим питания.
И тут началось, давление стало низким, мотает-шатает. И конечно же , токсикоз усилился , теперь еще рвота😞 эпизодами, мутит и мутит, хочу есть, но сложно, впихнуть не впихуемое 😭 голодать нельзя, кушать сложно.
А утром, сегодня впервые в моче кетоны 🎉 не ела углеводы на ужин,
покушаешь, тощак летит😞
Зато впервые утром Сахар не вылетел 4,8
И минус 3 кг от до беременного веса .
Комментарии
если прям до рвоты то может полисорб попить ,мне в таком случае просто помогало и попроще было..
У меня были кетоны на строкой диете, вообще ничего не ела из мучного
Нужно ввести что-то, может макарошки из твердых сортов, или где-то хлебушек цельнозерновой. Только не увлекаться, но совсем убирать нельзя
Да , в рационе есть такой хлеб, и макароны . Вчера вечером на ужин не было углеводов, вот видимо поэтому утренняя с кетонами. Позавтракала, измерила сново. Все ок
Попробуйте минералку щелочную добавить, тот же Боржоми. Он и от рвоты поможет и с кетонами борется. А так да, нужно не меньше 100 г углеводов за сутки съесть. Не можете вечером, ешьте в обед. Вечером не обязательно макароны есть, это может и яблоко быть, что-то от чего не тошнит. Но только яблоко лучше с творогом или йогуртом скушать, чтобы сахар не ускакал. Но если у вас и без йогурта пройдет, то ок.
Держитесь, токсикоз скоро закончится и сможете лучше диету соблюдать и кушать захочется.
Я также как вы страдала, сейчас перечитываю то свое меню первых недель и волосы дыбом 😂 Я тогда могла тоже 1 раз за сутки поесть, утром не ела очень долго. Да и какой смысл, если это в 🚽 окажется.
Ещё возможно таблетки от токсикоза помогут. Дуоника, например.