ingerei
sosodo
Порадьте марафон для схуднення, щоб от тренер мотивував.
Тренер чи нутріціолог.
Бо те що знаходжу в інтернеті, взагалі не чіпляє(
Тренер чи нутріціолог.
Бо те що знаходжу в інтернеті, взагалі не чіпляє(
03.06.2025
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
stasia2006
Если у Вас нет личной мотивации, то тренер не спасет. И так же если Вы очень хотите и готовы что-то делать, то будете это делать с любым
03.06.2025 Нравится Ответить
Комментарии
alena_happymama
Я ходила к куче трениров, и к нутрициологам. Никто не даст такую мотивацию, как вы себе сами.
За последние 4 месяца похудела на 9кг сама. Потому что мотивация появилась :)
Теперь дай бог ее не потерять 🤣
Тут лучше работать не с тренером, а с психологом.
Попробуйте ссылка
Но все равно нужна внутренняя мотивация. Странное сравнение, но это как с курением или алкоголем, пока сам человек не захочет, не бросит, даже зная, что это вредно…
За последние 4 месяца похудела на 9кг сама. Потому что мотивация появилась :)
Теперь дай бог ее не потерять 🤣
Тут лучше работать не с тренером, а с психологом.
Попробуйте ссылка
Но все равно нужна внутренняя мотивация. Странное сравнение, но это как с курением или алкоголем, пока сам человек не захочет, не бросит, даже зная, что это вредно…
03.06.2025 Нравится Ответить
alena_happymama
@ingerei, чхнула 🤣🤣 я курс не купляла, це колега і я брала персональні консультації
03.06.2025 Нравится Ответить
timalove2
Марафоны - это развод.
Марафоны - это про количество, а не про качество.
Не может тренер расчитать дневную норму КБЖУ одну на всех.
У каждого своя дневная норма исходя из начального веса.
Вам нужно человек который рассчитает вашу личную норму, объяснит что можно есть все, в правильном соотношении и рассказать в принципе что такое еда и как ее перестать бояться.
Марафоны - это про количество, а не про качество.
Не может тренер расчитать дневную норму КБЖУ одну на всех.
У каждого своя дневная норма исходя из начального веса.
Вам нужно человек который рассчитает вашу личную норму, объяснит что можно есть все, в правильном соотношении и рассказать в принципе что такое еда и как ее перестать бояться.
03.06.2025 Нравится Ответить
timalove2
@ingerei, мой совет : шагов не менее 10000 тыс в день, чем больше- тем лучше.
Коляску взяли и пошли наматывать шаги.
Активность должна быть выше съеденных каллорий.
Расчет КБЖУ исходя ТОЛЬКО из вашего веса.
Марафоны - это временных результат после которых вес вернется в х2, к сожалению(
Коляску взяли и пошли наматывать шаги.
Активность должна быть выше съеденных каллорий.
Расчет КБЖУ исходя ТОЛЬКО из вашего веса.
Марафоны - это временных результат после которых вес вернется в х2, к сожалению(
03.06.2025 Нравится Ответить
stasia2006
Если у Вас нет личной мотивации, то тренер не спасет. И так же если Вы очень хотите и готовы что-то делать, то будете это делать с любым
03.06.2025 Нравится Ответить
ingerei
@stasia2006, одяг весь малий 😄
І це де більше вганяє в стан, з якого важко потім вибратись
І це де більше вганяє в стан, з якого важко потім вибратись
03.06.2025 Нравится Ответить
stasia2006
@ingerei, я понимаю, поверьте!
Я сейчас тоже только начала двигаться в сторону похудения. И у меня нечего носить, потому что вещи либо не налазят, либо налазят в облипку и выглядит это ужасно. Поэтому я знаю, о чем говорю, в плане что Вы не готовы. Я пыталась начать худеть через 3 месяца, сходила даже на пару тренировок. Но я была не готова еще морально в тот момент. Потом еще через 3 месяца я пыталась, купила тоже марафон у Татаринцевой, начала заниматься дома, питаться, но тоже не пошло. И вот только 3 недели назад я начала нормально питаться сама. Просто пришла к этому. Просто проснулась и поняла, что пора, что есть силы и желание, что я смогу. И вот неделю назад начала ходить на тренировки. Я не зарекаюсь, не хочу бросаться громкими словами, что я все могу. Пока я себя еще не чувствую уверенно, что вот все, я вошла в систему спорта и ПП. Но я стараюсь и у меня пока нет мыслей бросить это. И оглядываясь назад, я понимаю, что те прошлые 2 раза просто было рано. Я спешила и не была реально готова к этому процессу.
Поэтому от всей души советую Вам дать себе время. Все будет! Просто нужно время в первую очередь морально созреть
Я сейчас тоже только начала двигаться в сторону похудения. И у меня нечего носить, потому что вещи либо не налазят, либо налазят в облипку и выглядит это ужасно. Поэтому я знаю, о чем говорю, в плане что Вы не готовы. Я пыталась начать худеть через 3 месяца, сходила даже на пару тренировок. Но я была не готова еще морально в тот момент. Потом еще через 3 месяца я пыталась, купила тоже марафон у Татаринцевой, начала заниматься дома, питаться, но тоже не пошло. И вот только 3 недели назад я начала нормально питаться сама. Просто пришла к этому. Просто проснулась и поняла, что пора, что есть силы и желание, что я смогу. И вот неделю назад начала ходить на тренировки. Я не зарекаюсь, не хочу бросаться громкими словами, что я все могу. Пока я себя еще не чувствую уверенно, что вот все, я вошла в систему спорта и ПП. Но я стараюсь и у меня пока нет мыслей бросить это. И оглядываясь назад, я понимаю, что те прошлые 2 раза просто было рано. Я спешила и не была реально готова к этому процессу.
Поэтому от всей души советую Вам дать себе время. Все будет! Просто нужно время в первую очередь морально созреть
03.06.2025 Нравится Ответить
ingerei
@stasia2006, дякую за ваш коментар! От ви написали про себе і дійсно так і є: я ще не маю тих моральних сил і фізичних. Тому що як не крути, а спорт і ПП потребують ресурсу🥲 🙏
03.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Марафоны - это про количество, а не про качество.
Не может тренер расчитать дневную норму КБЖУ одну на всех.
У каждого своя дневная норма исходя из начального веса.
Вам нужно человек который рассчитает вашу личную норму, объяснит что можно есть все, в правильном соотношении и рассказать в принципе что такое еда и как ее перестать бояться.