Как уложить ребенка спать раньше и продлить его сон?
Сколько спят ваши дети? У меня маленькая спит днем 2 - 2,5 часа. С 13 до 15. Ложится поздно. Около 22.30. Просыпается в районе 6. Если ляжет в 23.00, то проснется около 7. Ну, а если уложить до 22.00, то около 5.00 здравствуйте, доброе утро. Я хочу укладывать ее раньше, но она не хочет спать. Зато в "свое время" засыпает за 5 минут, сама в своей кроватке. Вопрос, как сделать так, чтобы она укладывалась раньше и спала дольше? В принципе можно оставить и так, но из каждого утюга звучит то, что дети должны ложиться раньше, так как вырабатываются гормоны и так далее и я с этим в принципе согласна. Ну и поспать подольше хотелось бы, конечно
Комментарии
Мне кажется ей может не подходить такой режим сна, но так как она уже привыкла , то сложно перестроить его на более ранний, но вполне возможно при желании. А еще по утрам можно пытаться продлевать сны. Так как пробуждения до 6:00 утра - это считаются ранние пробуждения и это не совсем нормально , т.е есть какая-то причина этому и нужно искать объяснение , чтоб наладить режим сна.
А еще второй вариант- мы вот с другими мамами общались и сошлись на том, что так как у деток их биологические часы настроены на то, чтоб просыпаться с первыми лучами солнца, то получается , что летом , так как начинает светать раньше , они и просыпаются раньше. Мне очень помогли шторы блек аут и продления утренних снов, хоть это по начало и сложно очень было , могла час-полтора укладывать сына , но в итоге поправили режим сна 😊
Укладывается на ночной сон в 20:00-20:30, просыпается около 8:30-9:00, дневной сон один долгий 2,5-3часа. За ночь одно кормление часа в 3-4.
С года был такой график:
Дневной сон с 12 до 15
В ночь с 19 до 7. Сейчас все практически также, только в ночь в 20
@lacinanatala07 класс, это отличный режим 👍
@o.panova2009, я раньше не понимала свою маму ( она нас отправляла спать в 8 вечера, наверное класса до 6 точно😆) , а потом как поняла…. И вовсе не для нашего с братом здоровья, а чтоб не свихнуться с погодками😱🤪😃😃😃😃
@lacinanatala07 ну я и себя помню "спокойной ночи, малыши" и все, всем спать. Лежали в кроватках с сестрой и пытались заснуть ещё минимум час. Ну вот, я малышку уложила за одну минуту буквально. Теперь молиться, чтобы она не встала раньше 6 😂
Действительно, очень мало спит. Или индивидуальная особенность к неё такая, или постепенно пробовать приучать укладываться пораньше, ничего особо не потеряете - все равно рано просыпается ведь. ВБ у неё очень большое, конечно. Вы активно гуляете, играете? По идее, если она в 6 встает, то при активном времяпровождении в 12 уже её должно вырубать, потом продлить сон, если проснется, в 2-3 дня встанет. Потом где-то в 20:00 пробовать укладывать. Мои все в таком возрасте в 20:30-21:00 спали🤷♀️
Ну вот и я вижу, что у всех дети в 21.00 спят, одни мои гуляют. Активности много, гуляет по 5 часов, ползает как электровеник вообще. Ее к 13 вырубает, да. А вот вечером вырубает только к 23
@o.panova2009, я бы очень устала от такого позднего укладывания, хотя что уж говорить🤣 я и так никакая каждый вечер.
@leealina ну я не сильно устаю. Днём у меня есть няня, а я работаю. Вечером хочется побыть с малышкой, поэтому меня не напрягает, что она поздно ложиться, если бы не вопросы того, что для здоровья лучше детям раньше ложиться и что утром поспать бы хоть чуть дольше.
Может быть временное ? У моей так было недели 2
Потом спать все равно ложилась и сейчас ложится не раньше 23-00
Но спит до 10/11 утра
Ой, нет. Это для нас фантастика. Ну может быть, потому что мы и сами рано встаём с мужем. Но иногда хоть до 7.30 хочется поспать.
У нас до 3,5 пока дневной сон был-рано вставал,поздно ложился
Потом когда перестал днем спать,может и в 8:30-9 спать,встает правда тоже около 7,если днем не спал и лег в 10,встает около 8
А если иногда еще днем спит,то точно не раньше 10-10:30 ложится
@sash да я не нервничаю. Нашей семье так комфортно, но иногда бы поспать до 7.30 хотя бы. Потом то все равно вставать в сад и на работу
@sash ну ничего, старшая сейчас много спортом занимается, стала к 22.00 с ног валиться, особенно после плаванья. Маленькой видимо тоже придется спортом целыми днями заниматься))
@o.panova2009 активностей много? Если гулять 2-3 часа активно, то и усыпать должна в 21 быстро?
Да он и так в принципе 2 часа. Очень редко 2,5. Будим строго в 15.00
@nata040985 много активности. Гуляем утром пару часов и часа три вечером. Причем она у меня и ползает и ходит за ручку, то есть не просто сидит в коляске
Да, а у старшей вообще время бодрствования прям с роддома было по 5-6 часов. Причем ей было нормально. Кроме того, что ночью очень плохо спала и только со мной. Младшая спит достаточно хорошо
Да ничего дети не должны. Есть у ребенка режим, и это прекрасно. Если он ещё и вам удобен, то вообще отлично)