Эпидуралку ни разу не делала, но поясница отнимается , если долго ребенка поношу на руках или в эргорюкзаке. Сейчас меньше уже. После эпидуралки слышала, что побочки такие могут быть как боль в спине или головные боли.

Болела месяц где то.

Место прокола болело почти 1,5 года. Ничего не помогало, только время.

Болело почти где место прокола, сейчас какое-то время иногда стреляет в ногу, но хз от этого или нет

Сходите к неврологу.
Мне дали направление на МРТ. Выяснился целый букет проблем со спиной.

Тоже болела после эпидуралки долго очень. Вторую рожала ни в какую не поддалась на эту хрень. Сама! Но после родов вторых проблема усугубилась, полгода у мануальщика, блокадки и т.п.
вам поможет пилатес и грамотный инструктор. Регулярно, длительно. Волшебных пилюль и уколов увы нет.

У меня спина болела и без эпидуральной, стреляла, ломила, тянуло и тд.
Это нормально после родов, со временем пройдёт, можно посетить остеопата.

Долго болело место прокола. Как будто стреляло. Помню после родов списывалась с знакомым врачом анестезиологом, описывала боли. Она мне сказала ( до словно) : скажи спасибо что ноги не отказали 😵‍💫 я говорю , ага, поняла…