Здоровое питание – дорого? Как привить правильные привычки детям?

Здоровое питание =это всегда дорого 🫰

Наши траты увеличились из-за обогащения рациона свежими овощами/ ягодами +орехами, рыбой и морепродуктами +
перепелиные яйца, зелень ( шпинат, руккола, мангольд), семечки, цельнозерновые злаки - стоят на порядок дороже, шлифованных/ рафинированных «братьев».

Летом спасает дача, так как многое можно самим вырастить ( сама я выращиваю только зелень вышеуказанную)

Так к чему, это я. Все к тому, что пищевые привычки идут из детства, муж на многое до сих пор кривит нос 👃
— бурый рис
—булгур
— киноа
Не признает, а дети не видят разницы, когда готовлю плов и заменяю на них.
У мужа все стандартно: пюре + котлета либо рис/ греча или макароны

И мое не любимое везде с чем угодно соленья 😡мать их, еще и детям предлагает, ежедневно он их употребляет, свекровь спонсирует банками.

Раньше до свадьбы вообще скудно питался, даже рагу овощное не ел, из супов - только борщ/ куриный / гороховый/ грибной

Остальные ( с пшеном, сырный, с курицей и брокколи, с гречкой, рассольник, финская уха, харчо, сырный с брокколи, шурпа, с фрикадельками, том ям, чечевичный и другие) просто лило не знал, либо попробовал впервые.

Салаты тоже кроме исконно праздничных и томат+огурец + сметаны не были в его пищевых привычках.

У меня к примеру пробел с детства с субпродуктам , считаю упущение родителей, так как теперь не могу есть ни в каком виде ( только паштет не натур) и следовательно тоже не готовлю 🥲

А вы по какой системе питаетесь, привожу пример на картинках рекомендации сегодняшнего дня и прошлых лет, где основа питания - «хлеб всему голова» при этом не уточняется какие именно углеводы полезны для человека.
Видите разницу?
Считаю, что из за таких рекомендаций сейчас много людей с избыточным весом и СД, а том числе и ГСД.