Как сохранить здоровье после родов? Личный опыт мамы
До/после 😬
Если хотите произвести незабываемое впечатление в спортзале :
✅упадите в обморок 🤣
✅уезжайте на скорой 🚨
(Вредные советы🙊)
Упало давление, шум в ушах, и спинаа, мой остеохондроз и протрузии дали о себе знать.
А вот только сегодня (как и почти каждый день) меня спросили когда за 5🤌🏼🤣
Я бы может и с радостью побежала, да только здоровье и так не прибавляется с беременностями и родами. Но со стороны конечно же «видней» 🙃😬
И дайте мне сил и терпения, ибо не петь, ни рисовать, как говорится. Муж готовит суп в мультиварке, чтобы семейство не оголодало.. , куриное филе, шампиньоны, чечевица .. на этом у меня всё 😆🤣
Комментарии
Да хожу. Но я ещё в бассейн хожу. В тренажером нельзя приседы с грифом на плечах, жим ногами. Всё , что давит на позвоночник, нельзя.
блин, малышка🫂
я однажды из тандема уезжала на носилках. прыгнула неудачно и протрузию прострелило, я не смогла выгнуться😂
Сейчас уже смешно, тогда представляю эту боль😬 В моем возрасте прыгать вообще опасно🤣 колени ещё дряхлые 🤣 а я как бы и пошла мышцы укреплять, чтобы суставы и позвоночник жили хорошо 🤌🏼
(И что мне теперь тоже надо переезжать ?🤣🤣🤣)
@vladlena888, уверяю, не поможет😂😂😂
@alenavur, ну ничего себе, не знала. А для бега амортизация же вроде обязательно да?👀
Странно, наоборот многие в кедах. Некоторые кроссовки свои снимают на приседе например.
@olololololo, вот вам всё уже расписали 👍🏻 для бега есть беговые кроссы не зря, обязательно с амортизацией да.
А подскажите, разве можно заниматься и железки тягать при грыжах?просто мне запретили таскать железо зале. Грыжи и протрузии в шейном отделе и появились частые головокружение. Разрешили только лфк и плавание
Протрузия пока не грыжа 😅 надо МРТ теперь повторно. Мне не запрещали прям, но и не одобрили 🙊 а так да только плавание и лфк невролог говорил. У меня не было никаких симптомов, только если переутомилась/долго в огороде в одной позе😅 просто спина болела , полежишь-отдохнешь и нормально.
Владлена скорейшего выздоровления,берегите себя ❤️🙏🏻🤗
Эффектно ушли😅 всегда боюсь в спортзале этого, еще щас летом в жару тоже бывают вертолеты😅 хотела давно сказать, что вы шикарно выглядите, так что все не зря, но берегите себя❤️ пс - какие кеды крутые, не поделитесь ссылкой?
Comme des Garcons кеды Chuck Taylor All Star Converse Boot Pc
ссылка
Вот тоже хорошенькие 👍🏻 аналогичные
@vladlena888, спасибо👌 только хотела спросить, планируете ли дальше туда ходить🤪😂😂😂 для этого муж и нужен, а то так реально завалишься, еще и не заметят😂 да,кондиционеры не спасают совсем летом, но я все равно больше люблю в это время года ходить в зал, зимой сложней себя вытаскивать
Кто эти неумные люди которые позволяют спрашивать про 5го ??😬просто в голове не укладывается ,надо спрашивать «а вы когда за 1?2?3? Никакой субординации и такта 🃏
Да каждый день разные люди 😅 им же по факту всё равно что у меня) из разряда , если хотите показаться занудой, на вопрос «как дела?» начинайте реально рассказывать всё в подробностях 🤌🏼🤣 и тут так же, как только так сразу 🙊
С остеохондрозом ходите в тренажёру? Специальные упражнения делаете ?
Фигура красивая - просто ищу информацию. У меня остеохондроз поясничного крестца сейчас Ж....