Как правильно мерить сахар при ГСД? Советы мамочек
Девочки, смотрите… К эндокринологу на первой прием записана только лишь на 10 июня. Сегодня купила глюкометр. Гинеколог ставит ГСД. Но Эндокринолог пока ещё не в курсе об этом😂 в общем, диагноз ставят на таком пока основание:
Натощак – 3,96
Через час – 10,1
Через два часа -9,3
Это при сдаче ГТТ.
Вообще, натощак сахар у меня никогда не поднимался выше 4,3.
Хочу ввести дневник до 10-го числа, чтобы прийти к врачу уже с какой-либо базой данных. Столько разной информации, что у меня голова уже кругом и запуталась окончательно. Подскажите…
1. Сколько раз в день нужно мерить Сахар в моем случае…(натощак, через час после первой ложки, через два после первой ложки?)
2. Замеры делать после завтрака, обеда и ужина?
3. И никак не могу разобраться сколько нужно углеводов, Жиров и тому подобное… Что вообще кушать. На данном этапе, отдельно готовить себе более сложные блюда возможности нет. Грубо говоря попроще…
Мария ·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Я мерила на тощак , и через час после еды , потом как ещё ещё раз покушала черед два часа , мне мой врач сказал до 5 раз мерить .
Валентина··
Многодетная мама (6 детей), беременна
Спасибо. Хорошо, что есть на это шесть пальцев – колоть.😂
Ксю 🩶·
В ожидании первенца
Мерите 4 раза:
1. Натащак
2. Через час от начала завтрака (ставьте таймер)
3. Через час от начала обеда
4. Через час от начала ужина
Перекусы если без углеводов или новых продуктов, можно не мерить, закупитесь орешками, в каждый перекус 5-6 орешков скушайте
Углеводы начните с 60 гр гарниров (макароны альденте, крупы и т.д) если не будет вылетов увеличиваете, мне хватает 90 гр за прием
Огурцы теперь ваши лучшие друзья, к каждому приему пищи старайтесь есть больше овощей или салатов, благо щас лето, выходит не дорого
Хлеб исключите полностью пока, картошку тоже
Купите полоски на определение кетонов в моче(вб) нужно контролировать раз в 3-4 дня
Валентина··
Многодетная мама (6 детей), беременна
Спасибо. А что если например вот поела суп – минут 10… Потом поставила чайник, закипел и попила чай например с хлебцом… грубо говоря растянулась это всё минут на 30. Считать всё равно с первой ложки? Ведь последняя ложка получится всего за 30 минут до начала измерения.
Да, стараюсь салаты, но овощи такие сейчас невкусные… Группа вроде тоже не все можно. Хотя опятьтаки везде разная информация (
Мне кстати на салатах одних, то есть например на ужин салат, становится очень плохо. Порой, даже отварная грудка или тушеная не помогала… Вот именно что-то нужно было съесть жирное – небольшой кусочек. Вообще не знаю что с этим делать.
Anny_sunbeam··
открывайте клинические рекомендации, там указаны продукты по таблице, другую информацию не смотрите, стол 9 не подходит. На еду у вас 15-20 минут, засекать час с 1 ложки, измерять каждый прием пищи (не мерили только если последний перекус сыр с огурцом), питание днем каждые 2-3 часа после последней ложки, ночной голоде не больше 8-10 часов, замер тощака с 6 до 9 утра. Встали, ручки помыли и измерили
Валентина··
Многодетная мама (6 детей), беременна
я вот нашла как раз рекомендации, но именно по граммам и таблиц нет… Может что-то не то… Зато по нормам измерения там написано все подробно и ясно
Ксю 🩶··
В ожидании первенца
Какие крупы можно или нет
Тут надо экспериментировать, у кого-то от макарон вылеты идут, у кого то от гречки
Искать свое
Салаты разные делайте, или просто нарезка огурец/помидор, щас лето, любой овощ найти можно
Кушать в течение 20 минут, чай/кофе не пить горячим
Суп вам теперь только сниться, если без картошки и моркови, тогда да
Anny_sunbeam··
по граммам у каждого индивидуально, но главное соблюдать принцип тарелки 50% клетчатка, 25% белок и 25 углевод
Валентина··
Многодетная мама (6 детей), беременна
спасибо. Доедаю сейчас свое… В общем поела суп, бульон куриный нежирный, немного картошки, также мало морковки, куриная грудка и цветная капуста + два хлебца ( с одной стороны шоколадные) + чай…
В итоге через час после еды Сахар 5,9… получается, если есть небольшие отклонения от диеты и Сахар при этом не скачет, то иногда можно… в таком плане питаться?
Хочу ещё через два часа замерить… Сегодня посмотреть в полном объеме.
Валентина··
Многодетная мама (6 детей), беременна
поняла, спасибо большое. Вот ниже на комментарий ответила что я съела в обед – получается совсем не диетическая тарелка была… Но Сахар через час 5,9.. хочу замерить и через два часа. Я думала, при ГСД и питании не диетическом Сахар должен в любом случае взлетать…
Anny_sunbeam··
вы тут смешали все. Морковь отварную нельзя, картошка только альденте отварная (хрустит практически), хлебцы тоже углевод. Что за хлебцы, можно только красные круазет и щедрые красные, они тонкие как подошва
Валентина··
Многодетная мама (6 детей), беременна
не морковью, там помидоры.🤦🏻♀️
Anny_sunbeam··
все равно есть ошибки, вы лучше в гсд_гид зайдите, там в закрепах много что написано и в болталке, девочки помогают всем, еще рецепты есть и примеры тарелочек
Ксю 🩶··
В ожидании первенца
вылет может быть не через час, а через 40 минут или 50
А в час как положено
Лучше то что нельзя, пока у вас диета не налажена не кушать
Валентина··
Многодетная мама (6 детей), беременна
я так туплю в Telegram. Надо разбираться в нём. спасибо большое