Mom.life
Инна
inna_1
Инна

Как правильно кормить ребенка 1-3 лет? Основные правила

post image
Основные правила питания ребенка 1-3 лет
Без воды. Четко. Структурно.
На слайде
⬆️Сохраняйте ✅
01.06.2025

Лучший комментарий

Комментарии

nastazy
nastazy
Мой вообще не ест😅 а тут аж 5-6р в день
02.06.2025 Нравится Ответить
littledoctor
littledoctor
Это ж целыми днями готовить и кормить. А жить когда? Вопрос риторический.
01.06.2025 Нравится Ответить
inna_1
inna_1
Да, некоторые детки и живут в таком режиме, что приходится очень часто готовить.
Если нет проблем со здоровьем и пищевым поведением - по мере взросления ребенок начинает выдерживать более длительные интервалы

Также здесь на помощь приходят простые блюда - например, перекус из ц/з хлеба с маслом и сыром и фрукт - полезный и полноценный прием еды, а готовить быстро
01.06.2025 Нравится Ответить
t_anna
t_anna
Главное чтоб ребенок 1-3 лет был с этим согласен😄 а то скажет сама ешь свои крупы 5 порций
01.06.2025 Нравится Ответить
inna_1
inna_1
@volna, нет, не обязательно есть их каждый прием еды, можно 5 порций съесть и за три, и за два приема еды.
Одна порция же небольшая
А может в какой-то день съесть больше чем 5, а в какой-то меньше

Но чтобы оценить полноценность рациона ребенка, классический ориентир таков - правило 5532
01.06.2025 Нравится Ответить
volna
volna
@inna_1, я не улавливаю уже о чем Вы
01.06.2025 Нравится Ответить
inna_1
inna_1
@volna, жаль, пыталась объяснить все максимально просто и подробно
01.06.2025 Нравится Ответить
volna
volna
Как можно соблюдать интервалы при 5-6 разовом питании?
01.06.2025 Нравится Ответить
inna_1
inna_1
Пример для вашего понимания

Подъем 7:00
Завтрак 8:00
Перекус 11:00
Сон 13:00 - 15:00
Обед 15:30
Ужин 18:00
Перекус 20:30
Сон 21:30

5 приемов еды с чистыми интервалами
01.06.2025 Нравится Ответить
volna
volna
@inna_1, интервалы должны быть 4 часа для профилактики кариеса и для здоровья ЖКТ. Для годовалого не особо актуально, для 3 лет уже в самый раз.
Ну и у Вас 5, куда уж 6 то.
01.06.2025 Нравится Ответить
inna_1
inna_1
@volna, согласна, могут быть и 4 для подросших деток, но не в ультимативном порядке
2-4 часа интервал - норма, у каждого ребенка свой индивидуальный режим, также как со сном например, некорректно всех под одну цифру подгонять.
Возможность выдерживать интервалы зависит от многих факторов, от возраста например, объема желудка ребенка и соотвественно порции, от состояния здоровья итд

С возрастом как правило, они увеличиваются и количество приемов еды уменьшается
01.06.2025 Нравится Ответить
Читайте также