Как справиться с бессонницей при беременности?

Question

Что вам помогло при бессоннице?
Уже 2 беременность с 6 месяца она меня мучает. Сплю по 4ч в сутки😭

dishkakoshka · Answer

Магний глицинат пьете ? 400 маленькая дозировка . Лучше перейти на 800-1000

Айша · Answer

Пью цитрат 400мг 3р в день

dishkakoshka · Answer

@aaiisshh, цитрат тоже норм . 400 в общем ? Или по 400 3 раза в день . Если в общем то лучше поднять дозировку . Пить утром после завтрака мг 200 и вечером 7 часов 600 мг

Айша · Answer

@mrs.din, попробую сделать завтра так. Спасибо🫶🏻

Как справиться с бессонницей при беременности?

Комментарии