Как справиться с паническими атаками из-за абьюза отца?
Девочки ,пост длинный.но это жесть.ситуация такова что мой отец абьюзер в сложной форме .Я его добавила в чс так как после его звонков и сообщений у меня панические атаки .Если в кратце то последний разговор состоялся как всегда от него с унижений ,не с тем человеком я живу как он говорил что должна была с бывшем жить как он сказал .Мой муж сейчас не по судьбе моей и т д .Я решила закончить с отцом отношение и добавила в чс .Сегодня у меня день рождение и он через мою маму позвонил :сказал :с днем рождение тебя всего наитлучшего .Взяла меня и убрала с чс ,ты не за того меня принимаешь ,сегодня празднуй свой праздник конечно ,сегодня твой день .но все остальное я тебе все выскажу .На минуточку мы месяц вообще не общаемся и он у меня в чс .У меня опять панические атаки и не знаю уже как от отца навсегда избавиться .Сказал еще :не советую меня на второй план отодвигать,ты не за того меня принимаешь .Хотя вообще не понимаю в чем дело и за кого я должна его принимать
Лучший комментарий
@vasilkovanastena8, и он еще вас заставляет нервничать -отец года просто 😳 одно скажу вы все делаете верно , а он , раз не умеет себя вести нормально -значит полностью исключить его влияние на вас ! Будет звонить через маму -трубку мужу и все! Отпустите его в душе у себя, это не отец, а так зачал только и как вы примите эту мысль -вам будет проще , без нервов , его воспринимать
Жуть. Как будто бывший, а не папа. Недопустимое поведение.
@vasilkovanastena8 а если напрямую спросить: "Чего ты от меня хочешь? Чего добиваешься своими нравоучениями и не прошенными советами? Я не хочу с тобой общаться, т.к после общения с тобой мне плохо! В своей жизни я разберусь сама, тебя никто ни о чем не просит! С кем мне жить, от кого рожать детей не тебе решать, ты, вообще, кто такой, чтобы говорить мне подобные вещи?! Обратись к врачу, у тебя явные проблемы с психикой (агрессия, навязчивое поведение и мысли)" И что он ответит в ответ?
Комментарии
Держитесь, сходите если есть возможность к психологу. И смените номер
Ой, у меня такой же. Только вот со своей сожительницей и ее родственниками он другой. Я ему все высказала и прекратила общение. Он мало того, что постоянно всех унижал и оскорблял, так со своими внуками время не проводил, врал , что на работе и нет времени.Зато с внуком сожительницы и гулял и подгузы менял, и за смесью ходил и смесь готовил. Он через маму мне послания передает, Я ей говорю шли его от меня на ...й. Сказал, что я должна перед ним извинится. Из последнего решил меня из квартиры выписать. Ну и все мечется кому квартиру отписать. То ли своей полюбовнице то ли моей младшей сестре.
Вам сходить к хорошему психотерапевту и разобраться почему вы так остро реагируете до панических атак на слова отца. По опыту , после будет легче. Да путь тяжёлый , но достигните уровня когда на все его слова не будите вообще реагировать.
Сейчас можете отвечать спокойно , по типу я тебя услышала , спасибо что высказал свое мнение и так на каждое слова его.
Я бы его везде заблокировала. И маме бы строго настрого сказала бы, чтобы трубку ему не давала, в противном случае тогда и ее номер в блок пойдёт. И всё. Если будет с других номеров наяривать - сразу вешать трубку, не говоря ни слова, и этот номер в блок. На расстоянии достаточно легко фильтровать абьюзеров. Просто блочить без разговоров и не разблочивать.
Это последняя мера как говориться .Муж в мягкой форме с ним говорил бывала ,говорил его чтобы не лез ко мне ,видимо папа и обиделся на него как ребенок из-за того что муж в любом случае за меня горой стоит и защищает даже от него ..из-за этого папе и тяжелее выплескивать на меня свой неготив стало чем было раньше до мужа .Потому что по натуре своей я мягкий человек и со всеми по человечески хочу .Муж всегда говорит :ты со всеми по человечески хочешь ,а с тобой хоть кто-то будет по человечески ?
@vasilkovanastena8 на обиженных воду возят😏 пусть бы муж решил этот вопрос. Вам нервничать нельзя с вашим диагнозом, а папаша на нервах играет.
@vasilkovanastena8, расслабьтесь и дайте своему мужу проявить себя, если у вас с ним хорошие отношения и он за вас горой, то пусть поставит отца на место, даст понять, что в обиду вас не даст. Отец знает, что вы мягкий человек вот и трепет нервы, тут с психологом конечно можно работать, но в первую очередь поставила бы точку в общении с отцом через мужа, раз он по-другому не слышит.
@mama_lapochki_dochki_i_dvyh_sinochkov, понятно. Но разве такой человек поменяется?
@zaikapoprygaika, абьюзеры не меняются к сожалению …
@vasilkovanastena8, я тоже так думаю. Навряд ли вы кого-то перевоспитаете.
Идите в терапию , а пока не дошли до психолога, очень рекомендую книгу « Токсичные родители»
Я вам очень сочувствую. Держитесь, может сходите в терапию. Вам надо научиться реагировать на него по другому.
К психотерапевту ходила .говорю :я его вывожу морально ,боюсь его .Она когда меня выслушала ,сказала :как ты вообще столько лет с ним жила под одной крышей и вывозила это ,сказала коренорическр нужно закончить С ним общение если хочешь нормальное здоровье сохранить свое и сказала на приемы к частному психотерапевту записаться ,очень много работы со мной пристоит
@vasilkovanastena8 почему она до сих пор с ним живёт???? Это же ужас какой - то
@taty.caty, отговорки ищет .Сеачала типо будет вам 18 потом развилусь ,сейчас у них общая квартира на него оформлена ей типо не куда идти жить .Говорд снимай квартиру как мы с мужем .Не хочет .говорит :я просто не обращаю на него внимание и все .А то что дети страдают от него видимо плевать ей
Жуть. Как будто бывший, а не папа. Недопустимое поведение.
@vasilkovanastena8, ему бы найти занятие какое-нибудь, а не лезть в жизнь взрослой дочери.
@kot_manul, от и к своим сестрам лезит с Нравоучениями хотя им почти по 40 лет
@vasilkovanastena8 а если напрямую спросить: "Чего ты от меня хочешь? Чего добиваешься своими нравоучениями и не прошенными советами? Я не хочу с тобой общаться, т.к после общения с тобой мне плохо! В своей жизни я разберусь сама, тебя никто ни о чем не просит! С кем мне жить, от кого рожать детей не тебе решать, ты, вообще, кто такой, чтобы говорить мне подобные вещи?! Обратись к врачу, у тебя явные проблемы с психикой (агрессия, навязчивое поведение и мысли)" И что он ответит в ответ?
Ужас!!! Сочувствую вам, вы просто его боитесь. Вам общение с ним противопоказано
Ну, выскажет и выскажет , что он еще может ? Не стоит нервничать по этому поводу, так как вы все о нем правильно поняли , просто максимально минимизировать общение до комфортного вам !
@vasilkovanastena8, и он еще вас заставляет нервничать -отец года просто 😳 одно скажу вы все делаете верно , а он , раз не умеет себя вести нормально -значит полностью исключить его влияние на вас ! Будет звонить через маму -трубку мужу и все! Отпустите его в душе у себя, это не отец, а так зачал только и как вы примите эту мысль -вам будет проще , без нервов , его воспринимать
@elenadg, я его отпустила как отца его давно даже не помню когда точно .для меня даже очень сложно сказать просто :я люблю тебя папа ….я в такие моменты чуысмыуб что он мне чужой по духу
@vasilkovanastena8, тогда старайтесь при контакте представлять себе, что это просто мимо проходящий человек с которым вы зацепились языками -отошли и отряхнулись так скажем , когда случаются встречи . Мало ли кто нам чего говорит на улице -отошли и выдохнули . Ну, в общем, вам психологически надо себя контролировать по здоровью в любом случае , подходящую технику , конечно, вы найдете для себя сами
@vasilkovanastena8 у папы.
Ваше поведение как раз понятно, что хочется отстраниться, когда на тебя наседают
@solnyshko2020, вот я и не понимаю что со мной не так и по чему на меня все это вылевает .нормально на контакт не хочет поговорить ,зато всем кричит что я его жена (моя мама ),моя сестра не благодарные его не уважаем и т д .
@vasilkovanastena8 может у него уже какие-то возрастные в мозгу изменения клинят
Ну, выскажет и выскажет , что он еще может ? Не стоит нервничать по этому поводу, так как вы все о нем правильно поняли , просто максимально минимизировать общение до комфортного вам !