Как выражать чувства без обвинений? Личный опыт мамы
Выражать чувства — эффективнее, чем высказывать претензии.
Сегодня я снова это на себе прочувствовала.
С мужем был мелкий момент — даже не ссора. Но мне стало обидно, прям внутри всё закололо.
Первая мысль — сказать: «ну спасибо, как обычно, даже не подумал!»
И всё. И дальше молчать с надутыми губами 🙃
Но я остановилась. Поймала себя. Продышала. И выбрала другой путь.
Я не стала ему вываливать "ты опять", "ты всегда", "мне вот обидно", как будто он виноват.
Я не предъявляла, не обвиняла, не играла в молчанку.
Я просто выразила свои чувства. Честно. Спокойно. Без упрёков.
И как же мне сразу стало легче. Прямо физически.
Злость ушла, раздражение отпустило. Потому что я не запихала это внутрь, не слила в обиду, а прожила.
Признала. Озвучила. Заботливо отнеслась к себе.
С каждым разом всё проще. Всё чище.
Потому что цель — не уколоть другого,
а позаботиться о себе и своих чувствах.
Когда мы выражаем чувства — мы не разрушаем, а сохраняем близость.
Потому что обвинение — это “ты виноват”.
А чувство — это “мне сейчас вот так”
Даже ребёнку объяснить можно:
«Когда ты на кого-то злишься — не кричи “ты плохой”, а скажи “мне сейчас больно и я злюсь”»
Это и есть взрослая забота о себе.
Вот так это работает, моя хорошая🙌🏻
Ты не теряешь себя — ты наоборот, возвращаешь. 💛
А ты что выбираешь: обидеться — или выразить? 💭
Комментариев ещё никто не написал.
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как бы вы отреагировали? У сына был день рождения, я писала что он хочет начать копить и если нсть желание сделать подарок, то прошу выбрать любую комфортную сумму. Одна мама написала что она хочет с ребенком выбрать подарок, а не "банально" подарить деньги. Я естественно не стала настаивать. Она спросила про увлечения, на что я ответила, что увлечение это деньги, если они хотят выбрать подарок, то могут выбрать что им угодно опираясь на свой вкус. Вопросы продолжились, область интереса, цвет, я...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Стоит ли подтверждать отцовство для наследства?
Стали бы подтверждать отцовство, что бы вступить в наследство?
Ситуация, недавно болтали с отчимом и узнала, что у моего биологического отца бизнес и он очень прилично растет. Понятно в кого, я такой предприниматель
Когда мать забеременела он был женат, сразу от ребенка отказался, мать на отцовство, алименты подавать не стала, он не интересовался мной. Хотя все знали что я есть (ну видимо там в семье еще были скандалы с его женой кто-то мне говорил), бабушка с дедушкой лет до 6 со мной водилис...