Как думаете если каждый день делать тренировку но не силовую на глубокие мышцы кора. Ягодицы и не есть после 6 я смогу 3 кг сбросить ?🥹

Question

Как думаете если каждый день делать тренировку но не силовую на глубокие мышцы кора.  Ягодицы и не есть после 6 я смогу 3 кг сбросить ?🥹

alishka · Answer

А вес изначально какой?

alishka · Answer

@xclvxlx, медленно будет уходить

أم حمزة · Answer

@alishka.n, почему ?

alishka · Answer

@xclvxlx, потому что вес изначально не высокий

узлипат · Answer

Каждый день нельзя тренировать одну и тоже группу мышц , 
Надо разные каждый день мышцы кора зачем качать ?

أم حمزة · Answer

Для восстановления после родов

أم حمزة · Answer

Живот становится плоским , их нужно качать

узлипат · Answer

@xclvxlx, ну качать мышцы каждый день не правильно , 
Нужно делать отдых на восстановление ,

أم حمزة · Answer

Я еще на гв тоже , поэтому думаю тоже имеется место быть

M.K. · Answer

Если будете соблюдать дефицит калорий

الأسيرة قلبها، سائرة في سبيل الله · Answer

Нужно не после 6 не есть а за 3-4 часа до сна,и в течение дня соблюдать дефицит калорий
Если вы днем уйдете в профицит и после 6 не будете кушать то так вряд ли похудеете

أم حمزة · Answer

Я 3 раза ем получается в день утром , обед и ужин

الأسيرة قلبها، سائرة في سبيل الله · Answer

@xclvxlx, смотря что кушаете нудно 80% полезной еды и 20% можно не полезную кушать 
И нудно калории тоже считать

أم حمزة · Answer

@sai.salafy, сахар минимум, хлеб тоже Ин ша Аллах уменьшу , вообще мучное и сладкое , джазакиЛлаху Хайран

Мари🌸 · Answer

Если будете соблюдать дефицит калорий, то да.

Лучший комментарий

Комментарии