Много много ходить, подключите бассейн, тренировки, массаж, питание соответственно.

Интервальное питание, что перед беременностью, медленно, но эффективно, и сейчас после родов, 8 уже ушло) а вот это вот считать кбжу вообще не мое, не умею и не хочу

Дефицит калорий.
Худела с 88 до 58.

Не расслабляюсь, чтобы не набрать.
Худею только на дефиците калорий

Я со 102 до 70 на подсчете кбжу
Во время беременности долго держалась, на 37 недели Ноу сломала и психанула, набрала
Сейчас снова соблюдаю кбжу +активность в течение дня
Попробуйте метод тарелки