Девочки медики , скажите пожалуйста как происходит сокращение мышцы ?

Да были , мне нужно это для спорта , не матка как сокращается , а именно мышца человека , человеческим языком там в интернете очень много чего говорят. Смысл понять хотелось бы . Именно простыми словами 🫂

когда мышца сокращается она уплотняется и бывает напряжена

По другому даже не знаю как объяснить

@rrrssss, спасибо большое 🫂