Диастаз и боли в спине: как справиться?

Девочки у кого диастаз, болит спина у вас?

Уже вторую неделю болит поясничный отдел, когда нагибаюсь. Голову мыла сегодня, хотелось плакать..)

К терапевту и хирургу записалась. Предполагаю, что пора укреплять мышцы живота. Но сама не смогу наверное, нужно искать тренера

Расскажите как живете с ним?

При выписке с роддома сказали, ну операцию сделаешь, ничего страшного ..) еще одну, после 2х кс🫠