Как похудеть после родов? Личный опыт мамочек

Девочки, накидайте кто какие диеты соблюдал, чтоб привести себя в форму после родов. Я до родов была 168 рост, 57 кг, талия 66, попа 90. А сейчас никак в норму до конца не приду, сейчас я при своем росте 61 кг, талия 70 и попа 96🙈😎🫣. Хочу скинуть лишнее. Сразу прошу сыроедение, веганство не предлагать, я - "хыщник" 😂