Просто начать. Потом на это подсаживаются даже)

Я любила бег , ну тоже , знаете , просто любила. А потом надоело просто любить и один раз я встала , собралась и побежала за ребенком в школу. …. Это был мой самый тяжелый первый километр. Ну к там пошло - поехало. В прошлом году решилась на участие в Минскполумарафон на дистанцию 5 км, потом приняла участие на Логойских горках а дистанцией 10 км , потом забег трезвости , красивый забег …. Ну то есть вы понимаете да ,что все в нашей голове . Любить можно долгие годы , думать об этом и не решаться что либо изменить.
Я вот сейчас на стопе пока , повредила сустав. Долечиваю и вперед. Жду не дождусь. Это такой кайф. Настроение после пробежки потом зашкаливает. Удачи вам.

пожалейте свои колени и психику. если не хочется, то 100% не надо оно вам.

Я так и не полюбила, хотя у меня и проф. спорт в прошлом, а там постоянно быстрый разогрев и разминка был бег. Для меня самое сложное-это именно дыхалка, хотя я в целом и выносливая, но тут это что-то не мое.
Я хожу шаги, иногда быстро+зал. Велик тоже довольно часто, но это скорее не спорт у меня, а способ релакса. Для меня идеально. Так что не насилуйте себя-выберите спорт, что нравитсяч

Я никогда не могла бегать. Не заставила себя.
А сейчас уже и не могу по состоянию здоровья.
Хожу много. Из двигательного выбрала бы велик. Надеюсь летом опробую велодорожки в районе.
Люблю плавать, но с весны график мужа был 5/2 и я не смогла вырваться. Ходила с коллегой перед работой 2 раза в неделю.

Полезнее быстрая ходьба. Бег - большая нагрузка на организм.

Начинать с самого лёгкого - медленный бег на низком пульсе. Начинала 1 минуту бегу, 1 минуту иду, постепенно наращивала время непрерывного бега.
Спустя несколько месяцев это превратилось в привычку.
А потом я попала на Музей ран, первые мои 10км. Когда я окунулась в эту атмосферу, то появилась любовь.

Для старта смотрела ролики Simple run. Много дельных советов, чтоб не пережать себя в самом начале и не появилось отвращение.
В итоге на данный момент мы бегаем всей семьёй.

Нужно найти спорт, который будет в кафй.. полюбить насильно нельзя.. сколько ни пыталась, ну никак(

Вот плавание это мое. Недавно, когда был марафон для похудения, открыла для себя танцы со спортом. Там всякие упреждения под крутую музыку. Типа фитнеса. Пол часа поскакал и кайф и худеешь

У нас был лайфхак завести собаку и выгуливать её по утрам, хоть и не бег, но тоже в какой-то степени разрядка.

И я очень хочу. Но я толстенькая и мне тяжело (

Никак, зачем себя нпсиловать

Ходите для начала,сердечно сосудистая тоже хорошо тренируется. Я на работу и обратно 4 остановки хожу в одну сторону. Мне уже привычно,если кто за компанию идет то человеку и это расстояние сложно

Просто начать. Потом на это подсаживаются даже)

Я любила бег , ну тоже , знаете , просто любила. А потом надоело просто любить и один раз я встала , собралась и побежала за ребенком в школу. …. Это был мой самый тяжелый первый километр. Ну к там пошло - поехало. В прошлом году решилась на участие в Минскполумарафон на дистанцию 5 км, потом приняла участие на Логойских горках а дистанцией 10 км , потом забег трезвости , красивый забег …. Ну то есть вы понимаете да ,что все в нашей голове . Любить можно долгие годы , думать об этом и не решаться что либо изменить.
Я вот сейчас на стопе пока , повредила сустав. Долечиваю и вперед. Жду не дождусь. Это такой кайф. Настроение после пробежки потом зашкаливает. Удачи вам.