Добрый день
Как зафиксировать утренний подъем? После 7 вставать не даю, но она один день встаёт в 7, а на следующий в 6, хотя уход в ночь в одно время
И можно ли зафиксировать все уходы ко сну?
Стабильно в 11:20 просится спать (хоть в 6 встала, хоть в 7)
И вечером раньше 20:30 не ложится
Получается ВБ 12 часов почти (если встала в 6)
В вашем возрасте спал ещё 2 раза днем.
В ночь уходил в 20.00 край.
Сейчас встаёт в 6-7, на сон в 11-12,в ночь в 21. В саду конечно днем к часу ложится.
Так у вас вполне нормальный график 🤷🏻♀️