Его нет. Встает всегда по разному. Дневной сон зависит от того, во сколько он проснулся утром

6-7:30 встает
10:00-12:00 1 дс
16:00-17:00 второй дс
21:20 отбой

Моя жаворонок. Никогда поздно не вставала. Уже достаточно давно подъем в +-7 утра.

Подъем разный в 9:30 обычно, но бывает и до 10 спит (но это редко очень)
1й сон 11:30 - 13:00 ( этот сон не всегда стал у неё)
15:00 до 17:00 сон если не было сна с 11 утра
И в ночной сон уходит 20:30

Встает в 8:30-9:00
2,5 часа 1 ВБ
1,5 часа 1 ДС
3,5 часа 2 ВБ
1 час 2 ДС
4 часа 3 ВБ
В ночной сон с 9 до 10 ложимся

Когда как. Сегодня в 8 встал почти . А так в 6 утра и в 8 кладу по дремать его до 9-9:30 . Обед сон в 12:30 до 13:3-14:00 . Отбой в 8 вечера.

8.30-9.00 встает (бывает и позже)
В 13.00 обедает
В 14.00 идет на сон, в 15.30 где-то просыпается
В 16.00 даю перекусить
В 20.00 ужин
В 21.00 купаться и готовиться ко сну, в 22.00-22.30 примерно засыпает

В 5.30 встают🤡 оба причём 🤡🤡
Сон в обед с 12.30 до 15.30
Отбой в 9 вечера

Не позже 8 утра