Крутила в школе еще, который с шариками. Вначале больно, синяки появляются. Делала через пояс, потом кофта, потом уже просто так. Более втянутый живот стал, талия немного более четкая.
Но есть противопоказания (выше девушка написала)

Знаю, что если есть заболевания желудка и кишечника, то обруч противопоказан

Кручу. Для меня да.

Да, определённо
Я железный советский с песком крутила