@a3517125, да, грудь сильно обвисла, но она обвисла из за того что в беременность из 2 в 4 превратилась, а после родов просто ужас был

@maneken007 скажите а сколько по цене за всё, вместе с имплантами?)

@a3517125, около 300 тысяч у меня вышло вместе с анализами, но это по акции. Без акции 450

Операция по увеличению груди стала огромной мотивацией. Начала худеть в январе 2024. Скинула тогда 10 кг и сейчас уже добила 5 кг.

Дефицит калорий, движение, интервальное питание

@maneken007 с каким интервалом?Вы алкоголь и какие то вкусняшки совсем исключали?

@semargl, с 10 до 16 часов я кушаю.

Утро: обязательно кофе и какую нибудь сладость(пироженое, печенье, шоколад).

Потом обед: ем все что угодно, но обед обязательно полноценный и сытый.

Кофе брейк. Могу сладкое съесть, могу не есть в это время. Обычно часов в 15.

Потом последний прием пищи в 16 часов. Это может быть также все что угодно, но сытное. Каша/макароны/салат/плов, все что душе захочется. Иногда это может быть просто тарелка фруктов.

После 16 часов я ничего не ем, а только пью(кефир, кофе, вода).

Я не пью газировку и сладкие напитки, не пью кофе с сахаром. Чипсы ем иногда(в месячные в основном). Сладости ем с утра всегда. Не ем белый хлеб(но люблю булочки сладкие).

В основном мое питание заключается на том, что просит организм, но с определенными правилами:
1. Сладкое с утра.
2. В месячные можно все.
3. Не переедать.

155 см

Спасибо большое❤️

Вы правы. С момента развода меня посещают точно такие же мысли. Благодарю вас за комплимент❤️

Ахаха🤣все поняла - секрет 🤭1,5 года назад тоже чуть не развелись с мужем ,резко похудели оба, но помирились и растолстели обратно 🙁