Как поднять железо ребенку без коллагена?

@nursr, ааа , нам направо прописали натощак утром 🥹

@aliiiko, его натощак либо через час-два после еды можно

@nursr, аа спасибо 🫶🏻

Спасибо 🙏🏻

@aliiiko, не любой белок помогает усвоению железа, важен именно гемовый белок, то есть БЕЛОК ЖИВОТНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ:

—Мясо (говядина, индейка, курица, печень)

— Рыба и яйца содержат белок и факторы, улучшающие усвоение железа

— Продукты с витамином С (шиповник, брокколи, киви) усиливают всасывание железа

Что не заменит мясо:

— Коллаген, спортивные белки, растительный протеин не участвуют в повышении гемоглобина и ферритина, это просто источники аминокислот

Это растительный белок