Спасибо ❤️

Спасибо)

Спасибо ❤️

Было 3 этапа. Первый - на выносливость(хотя, если подумать, они все там на выносливость 😄). Ребёнок прыгал 10 раз с места на 60 метров, передавал эстафету маме, мама делала 10 раз пресс, потом брала гирю 8кг и делала с ней махи до уровня глаз своих. Очередь папы, он отжался 15 раз и потом 20 раз в рывке гирю поднимал (16кг).

Второй этап. Челночный бег) Самое наше нелюбимое. Мы высокие, сложно на скорости повернуть обратно

Третий этап вообще для кроссфитеров. Сначала тумба. Все по 10 раз делают. Ребёнок перелезает через неё любым способом с одной стороны на другую. Мама встаёт двумя ногами и спрыгивает. Папа запрыгивает)

Потом бегут дальше все. Нужно всем упасть на живот, и быстро встать на блин от штанги (есть название у упражнения, я забыла, как оно называется). Так по 5 раз каждый.

Потом мяч 6кг. Ребёнок катит его 2 круга небольших, мама с ним бежит эти же 2 круга. Папа бежит с гирей 16кг. И крайнее упражнение на этом этапе - ребёнок делает пресс 5 раз, мама с папой одновременно поднимают блины 10 раз, у мамы 5кг, у папы - 10кг. Поднять над головой, опустить и коснуться земли. Все это на скорость)))

@anka_dobermanka, вау 😯 нелегко , мягко говоря 😅😅😅 дочь подрастет, тоже будем в таком участвовать ☺️ Вы крутые 💪🏻💪🏻💪🏻

@ceravera945 опыт классный 👍 растите и участвуйте))

Спасибо, сами не ожидали 😄

@dreamyvs мой декретный мозг 🤯

@dreamyvs Светлане Владимировне вообще все медали можно отдать было) я до сих пор от неё под впечатлением! Она огонь

@anka_dobermanka она сама в шоке🤣

Спасибо! 😘

Да там и без нас было на что смотреть 😉

Классный спортивный праздник получился)

Спасибо! 😊

Самое сложное было, когда судьи объявляли, ЧТО нужно сделать в следующем подходе. С берега все казалось трудновыполнимым. А когда уже на дорожке, там такой адреналин, что просто делаешь и все))

Спасибооооо 🥰