В свое время я так с подругой очень хорошо похудела ! Когда я уже думала не могу больше , глядя на нее как она бежит дальше , я понимала , что я не хуже и тоже могу бежать дальше . И бежала и вот так глядя друг на друга мы быстро сбросили лишние обьемы , где то смеялись , что придавало в тренировке легкую атмосферу , а где то подталкивали друг друга жестко . Мол все ты можешь , не выдумывай